愛的技巧：讓自己成為命定之人的16個方法

　　愛是一面鏡子，反映出你內心的狀態
　　你與自己有多遠，就與「命定之人」有多遠
　　★★實作版《愛的藝術》★★
 
　　◇我們沒辦法保持感情的新鮮感，是不是因為不適合？
　　◇對方很多想法、行為都令我生氣，一定是不愛了吧！
　　◇我們當初是一見鍾情，最後簡直悲劇一場，怎麼會這樣？
 
　　傷心自己遇不到「對的人」，哀嘆愛得好累好難，
　　也許，你是在不知不覺中誤把感情當成生活的逃避──
 
　　我們從流行文化中接收到的訊息，都在強調美好的感情關係應該是自然、不費力，導致有摩擦時，很容易產生「不適合」的先入為主觀念，接著不是勉強自己退讓、討好，就是在互相傷害之後才難看地分手，期待下一次的相遇，就會是命中注定的那個人。
 
　　愛情裡的課題，其實也是你和「自己」的課題。把一切寄託在「對的人」出現，以為問題就能消失不見，只不過是繼續尋覓下一個錯誤對象，在同樣的困境中打轉。不僅消磨我們對愛情的信念，也是在掏空對自己的信心。
 
　　資深關係治療師琳達．卡洛爾，針對常見的感情問題，逐一破解背後的迷思並提供實作練習。幫助你重新認識自己，處理那些未曾意識到的內在創傷，並且學會如何在議題、情緒浮現時，與對方相處、溝通，而非只著眼於表層的理由互相指責，或意圖將伴侶改造成自己幻想的樣子。
 
　　明白愛情裡的一切好壞、美醜都來自自己的內心，就能獲得解脫與平靜。無論目前身處哪種感情狀態，只要想讓現在和未來的關係更美好，本書都能幫我們獲得自信──原來想要的愛情，一直與我們同在，而且我們也有能力創造出來！

名人推薦

　　胡展誥（諮商心理師）
　　鄧善庭（諮商心理師）
　　蘇予昕（蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家）
　　鐘穎（心理學作家／愛智者書窩版主）
　　──誠摯推薦（按姓名筆畫排序）

序言
前言
1. 我在哪裡──我想位居何處？
2. 愛情周期
3. 在愛情周期裡，你正身處哪一個階段？
4. 要如何度過目前這個階段？
5. 我為什麼會變成今天這副模樣？
6. 過去的故事
7. 九型人格──我現在是怎樣的人？
8. 自我探索與揭露
9. 暫停的力量
10. 聆聽與「還有……」
11. 駕馭防禦機制，並且聰明地表達
12. 培養情感智慧的五個重要習慣
13. 在處理衝突之前，先建立正面連結
14. 關於性，我所可以確定的事
15. 衝突：日常爭吵、大麻煩，以及難以化解的分歧
16. 圓滿的愛
致謝辭

 

作者簡介



琳達．卡洛爾（Linda Carroll）
 
　　自1981年起，婚姻與家庭治療師琳達．卡洛爾就開始從事心理治療工作。近來，她也取得了人生教練的相關認證。她相信，圓滿的人際關係是美好人生的基礎，並教導她的客戶如何維繫這樣的關係。
 
　　琳達在位於墨西哥特卡特（Tecate）的溫泉度渡假村「Rancho La Puerta」擔任心靈健康教練。
 
　　想進一步了解，歡迎造訪她的網站：LindaACarroll.com



譯者簡介



実瑠茜

　　政大英語系畢業（日文輔系），曾任職出版社英、日文編輯多年，喜歡鑽研語言文字與異國文化，目前為自由譯者。