日常髮則：關於頭髮的全部！解決頭髮煩惱的293則實用小知識


	展現優雅自信的模樣，就從頭髮開始！　　　我們習慣透過鏡子來檢視自己的狀態。　　但你知道嗎？其他人幾乎都是看到你「正面以外」的面貌，　　也就是──側臉與背影。　　　所謂的側臉，幾乎都是頭髮；至於背影，也 100% 是頭髮。　　換言之，你的頭髮，就是你給別人的第一印象。　　＿　　　❐ 什麼樣的髮型讓人一看就顯得年輕呢？　　❐ 起床後發現頭髮亂翹該怎麼辦？　　❐ 自己剪瀏海也不會失敗的祕訣　　❐ 洗頭要在早上還是晚上？洗澡要先洗身體還是先洗頭？　　❐ 要拔？要染？要藏？要露？恰到好處的白髮對策　　　✦ 293 則豐富且全面的建議 ✦ 　　你我日常生活中曾遇到的對於頭髮的所有困惑，從此迎刃而解。　　所有與頭髮有關的知識，全都收錄在這本書。　　　✦ 20 年以上資歷淬鍊而成 ✦ 　　好上手！比美髮師更了解展現髮型魅力的方法。　　頭髮原來要這樣！幫助你更懂得生活、更知道怎麼照顧自己。


	目錄前言 CHAPTER 1 希望大家至少知道這些基本知識 1 「有光澤不代表頭髮健康」 2 加熱拉直頭髮，頭髮自然有光澤 3 為什麼洗髮精廣告都找直髮的女性當主角？ 4 要改變形象就先改變瀏海 5 沒被注意到髮型也不要沮喪 6 就算只是勾到耳後也會改變印象 7 突顯較大的眼睛 8 穿好衣服之後再設計髮型 9 讓分邊不那麼明顯，就能很上鏡 10 冷風不是電風扇 11 讓毛鱗片關閉，頭髮就有光澤 12 絕對不能讓毛鱗片剝落 13 髮梢會亂翹，問題出在髮根 14 臉部附近的頭髮能讓人看起來瘦 3 公斤 15 垂下髮絲顯得時尚，髮絲散亂卻顯老 16 頭髮 1 個月長 1 公分 17 頭髮是死掉的細胞 18 溼答答的頭髮才脆弱 19 洗髮精也會傷髮 20 別用頭髮擦手 21 燙髮時的「滋滋」聲是頭髮的哀號 22 即使打算留長，也要修剪髮梢 23 頭髮的 CP 值 24 想改變形象，卻又猶豫 25 想剪成光頭的時候 26 染髮當天別洗頭 27 染髮當天別做造型 28 去美容院的時候，請提供設計師不知道的資訊 29 居家染髮最好只染髮根 30 美髮造型用品應該抹 31 只靠保養得不到美麗 32 為什麼很多外國人都重視頭髮？ 33 只要變得可愛就可以 CHAPTER 2 上美容院前做好準備是成功的一半 34 適合的髮型不只一種 35 想展現的形象是？ 36 雖然是適合的髮型，但是不喜歡 37 去到美容院，別只說「全交給設計師處理」 38 想要看起來可愛 39 想要看起來更加酷帥 40 想要看起來更性感 41 想要展現個人特色 42 不想再被當成路人的時候 43 挑選髮型的公式 44 大家對髮質都有一些誤會 45 現在就能立刻確認自己的髮質偏硬或軟 46 很多人對自己的臉型也有誤會 47 女性的髮型一輩子會變 3 次 48 如果髮量多到辮子編起來像注連繩 49 除了髮質之外，臉型也會改變 50 不過，不用太在意「適合的髮質與臉型」 51 髮型不一定要從髮型型錄選擇 52 瀏海 1 公分等於髮梢 10 公分的影響力 54 為什麼外國女性不留瀏海？ 54 「我不適合短髮」的誤解 55 誰都適合留短髮 56 短髮的美妙歷史 57 選舉海報告訴我們的事 58 看起來很優雅的短髮 59 為什麼長髮比較「有女人味」？ 60 「會變得像男孩子」 61 「越是身邊的人，越容易扯後腿」的法則 62 別被討厭的人影響 63 白頭髮可以遮蓋，也可以變得低調 64 放棄黑髮，燙捲或自己上捲就很好看 65 燙捲或自己上捲，哪種比較好？ 66 長髮的髮梢不管剪了多少，都很難被人察覺 67 利用臉龐的線條創造不同感覺的長髮 68 鮑伯頭可利用髮尾的剪裁線創造變化 69 超受歡迎的「剪了不用整理」的造型 70 不要當天預約 71 頭皮按摩不只是為了舒服而已 72 縮毛矯正、燙髮、草本染髮都要慎選設計師 73 草本染髮無法走回頭路 CHAPTER 3 走進美容院就要這麼做 74 就照著平常的樣子去美容院 75 造型也保持平常的樣子就好 76 去美容院之前洗不洗頭都沒關係 77 諮詢時，記得把口罩拿下來 78 讓口罩的繩子轉個圈交叉 79 除了告訴設計師煩惱，還要說出想要的造型 80 也要告訴設計師想剪某種髮型的理由 81 關於拿著照片去美容院很彆扭的心理障礙 82 照片最好準備 3 張以上 83 也要確認側臉的造型 84 被問「後頸部這邊想剪成什麼樣？」的最佳回答 85 「臉龐附近」到底是指哪邊？ 86 告訴設計師平常都怎麼抓造型 87 就算是「不容易做變化的髮型」也舒服 88 告訴設計師接下來的計畫 89 敞開心胸是變漂亮的捷徑 90 不擅長聊天可以不用聊天 91 美容院其實很像醫院 92 當設計師說「這種髮型的話，可能不大適合……」時 93 就算頭髮受損又何妨？ 94 一定要先告知一頭黑髮是染的 95 容易染色與不容易染色的頭髮 96 不要利用染髮色卡選擇染髮的顏色 97 讓肌膚看起來更漂亮的髮色 98 如果想讓頭髮看起來更輕盈，一律選擇冷色系的髮色 99 染髮劑分成兩種 100 髮根補染是什麼意思？ 101 可隨時去染頭髮的染髮優惠券 102 眉毛的顏色也是問題 103 亮色挑染與暗色挑染 104 錫紙挑染、編織挑染與一般挑染 105 漸層染與手刷染 106 皮膚敏感也能染髮嗎？ 107 解決一下子就褪色的方法 108 其實燙髮超有用！ 109 可以燙髮的部位、看起來顯老的部位 110 很多人不知道波浪髮與捲髮的差異 111 燙直與縮毛矯正 112 冷燙與熱塑燙 113 在美容院保養頭髮為什麼這麼特別？ 114 如果覺得護髮乳的效果不夠持久的話 115 頭皮按摩與護髮 116 要注意「想變得輕盈」這件事 117 說明瀏海方向的理由 118 灰髮很挑人 119 先詢問做造型的方法 120 盡可能買造型劑 121 問問髮型能維持多久 122 美容院通常在 3 月或 12 月很多人預約 123 電話預約比較有機會（吧？） 124 換設計師會有一定的風險 125 遇到好設計師的祕訣 126 瀏覽 IG 的話，要確認這個部分 127 找到擅長剪短髮的設計師 128 不同流派？還是自由派？ 129 訂閱制美容院 130 去別間剪會被發現嗎？ 131 去別間剪之後，可以回到原本的美容院剪嗎？ 132 對設計師難以啟齒的事 CHAPTER 4 淑女的洗髮心得 133 洗頭要在早上還是晚上？ 134 確認頭髮受損程度的方法 135 家裡每個人都應該有自己的洗髮精 136 解決先洗身體還是洗頭的問題 137 洗髮精與護髮乳要用同一個產品線？ 138 保溼？清爽？洗髮精該怎麼挑？ 139 讓設計師「眉頭一皺」的瞬間 140 比起護髮乳，洗髮精更應仔細挑選 141 洗髮精也有使用期限 142 補充瓶要保持乾燥 143 「洗髮」其實是「洗頭」 144 梳髮的建議 145 根據用途選擇適當的梳子 146 只用熱水洗頭就能洗掉大部分的油垢 147 洗髮精要在耳後搓出泡泡 148 水溫務必保持在 38°C 149 利用護髮乳洗掉造型劑 150 洗頭時，不要低著頭 151 按摩頭頂的頭皮 152 推薦電動按摩器 153 直接在耳後沖水 154 在護髮之前要先擠乾水 155 護髮乳常常無法附著 156 使用護髮乳的重點在於「時間」不在「分量」 157 潤髮乳與護髮乳的差別 158 改善髮質的特別養護 159 洗掉護髮乳很浪費？ 160 矽靈不是不好的成分 161 那，為什麼無矽靈洗髮精會流行？ CHAPTER 5 站在洗臉台前面也不再猶豫 162 洗好澡後，頭髮與皮膚的優先順序 163 半溼不乾是細菌叢生的溫床 164 護髮劑分成兩種 165 使用免沖洗護髮乳的時間點 166 禁止像運動員一樣用毛巾用力擦乾頭髮 167 禁止用毛巾包住頭髮 168 依照髮根→髮梢的順序吹乾頭髮 169 「從髮根吹乾」的誤解 170 輕的吹風機比貴的吹風機來得好 171 把吹風機的造型吹嘴拆掉 172 順著毛鱗片的方向吹 173 利用百元商店的手套縮短吹頭髮的時間 174 負離子吹風機的盲點 CHAPTER 6 出門前的準備 175 不能早上洗頭很痛苦？ 176 早上醒來發現頭髮亂翹時，要從髮根淋溼頭髮 177 沒有時間的時候該怎麼辦？ 178 女人會從分線開始老化 179 頭髮分邊的訓練 180 吹出蓬鬆或整齊的方法 181 頭的側邊與耳後是頭髮不蓬的關鍵 182 後腦杓的頭髮越蓬，看起來越年輕 183 蓋住額頭，就蓋住成熟女性的七大缺點 184 美女就是要菱形 185 難以自行吹整造型 186 兩隻手就能完成的造型 187 不會燙傷頭髮的電捲梳 188 善用皮脂的梳髮方式 189 髮蠟要用指甲的背面挖 190 髮蠟可以混合使用 191 抹髮蠟的方法 192 在拍攝現場做的最後一件事 193 定型噴霧的使用方法 CHAPTER 7 現在就要變得時尚！ 194 最常被看到的是側臉與背影 195 試著替頭頂拍照 196 事到如今難以啟齒？頭髮相關部位的名稱 197 整髮要在晚上練習 198 造型劑的練習也要選在晚上 199 不要燙太久，就不會讓頭髮受傷 200 頭小，臉就小 201 別捲到耳朵上面 202 先利用整髮器燙捲頭髮 203 「省錢版燙髮」的效果也不錯 204 利用工作用手套保護額頭與脖子 205 推薦初學者使用離子夾 206 束感可增加立體感 207 營造輕飄飄空氣感的方法 208 拉出髮束看起來更時尚 209 光是遮住髮圈看起來就很內斂 210 利用綁頭髮的位置創造不同的形象 211 反轉編髮，手不巧也做得到 212 如果頭髮綁好沒多久就鬆掉的話 213 隱藏型的髮夾要平行插 214 有顏色的髮夾排在一起，看起來就很可愛 215 讓造型更上一層樓的髮夾 216 常用的髮飾最好多準備幾種顏色 217 要先壓住髮圈的裝飾，再綁頭髮 218 能夠垂下髮絲的位置只有 4 個 CHAPTER 8 每天都想舒適地生活 219 用梳子解決脫隊的髮絲 220 利用帽子或陽傘保護頭皮 221 覺得帽子很悶的話 222 秋天是掉頭髮的季節 223 自己的掉髮問題 224 利用吹風機解決頭臭的問題 225 臉龐附近的頭髮亂翹的話，就必須多保養頭髮 226 月經期間的染髮問題 227 懷孕時的染髮問題 228 利用髮帽與枕頭套保持頭髮的光澤感 229 淡淡的頭髮香水 230 下雨天要用髮油當蓋子 231 頭髮亂翹可能是因為乾燥 232 髮型也隨季節變換，看起來就會很時尚 233 也可以試著武裝 234 圍圍巾的時候，要讓頭髮在後面 235 在餐廳約會時，讓對方看見你綁頭髮的樣子 236 適合相親聯誼的髮型只有兩種 237 短髮控的男子 238 讓瀏海變順的方法 239 雙層瀏海有兩種效果 240 自己剪瀏海也不會失敗的祕訣 241 產後掉髮的問題 242 話又說回來，何謂產後掉髮？ 243 產後洗頭的問題 244 保養頭髮的好習慣 CHAPTER 9 頭髮也會變老 245 年紀越大，頭髮越是比臉更重要 246 成熟女性的三大煩惱 247 至今仍不知道為何會長出白髮 248 我在染黑白髮時犯下的大錯 249 想讓頭髮變亮時的注意事項 250 不需因為白髮染而沮喪 251 不需因為白髮染而沮喪（續篇） 252 白髮的救世主 253 三種染髮劑 254 白頭髮拔 1 根長 3 根？ 255 該怎麼處理剛長出來的白髮？ 256 髮際線的白髮可利用瀏海遮住 257 會從幾歲開始長白頭髮？ 258 剛長長的白髮該怎麼處理？ 259 出門前的重點保養 260 請美容院調配居家染髮劑 261 只染髮根的方法 262 白髮使用時尚染髮也比較不容易受損 263 白髮也想染成有設計感的顏色 264 留出灰髮的方法 265 能留出一頭漂亮灰髮的年齡 266 女性比男性更想解決髮量稀疏的問題 267 增髮劑可以從 30 幾歲開始用 268 越來越多熟齡女性留長髮 269 留長髮與不留長髮的人 270 頭髮變得乾澀就剪掉 271 頭髮變薄的話，就讓瀏海厚一點 272 剪成短髮，髮量看起來就會變多 273 「已經不年輕了」的錯覺 274 兩種頭髮密度 275 髮根吹蓬，看起來就年輕 276 不要使用保溼洗髮精 277 最重要的是頭皮 278 促進血液循環，就能長出健康的頭髮 279 要擁有一頭秀髮，就要促進脖子附近的血液循環 280 在黃金時段調理毛孔 281 增髮劑與生髮劑的差異 282 對頭髮有益的食物 CHAPTER 10 喜歡頭髮就會喜歡自己 283 為了自己選擇髮型 284 always be with you 285 頭髮也是臉的一部分。不對，頭髮才是臉的本體 286 在聯誼學到的事 287 失戀與頭髮的斷捨離 288 不打扮就缺乏動力 289 頭髮能夠帶動心情 290 翹翹的髮梢是獨一無二的個性 291 與其遮掩不如活用 292 醫療假髮的髮型書 293 頭髮很漂亮＝你很漂亮謝辭