允許你自己：遇見完整的自己


	人生的很多問題，都是我們潛意識里自己造成的——不允許自己。我們從小背負了太多的標簽，不允許自己這樣，不允許自己那樣。我們每天背負著這些標簽在奔跑，在到達我們想要的遠方之前已經累趴。我們喜歡用完美來要求自己，其實完美、不完美都是我們整體的一部分。可以示弱，才是堅強。可以不對，才是自由。可以失去，才是擁有。可以否定，才是自信。可以拒絕，才是善待。可以負能量，才是正能量。 …… 不完美，才美。允許自己，輕裝前進，活出不一樣的自己，開出不一樣的結果。



	購買中國簡體書籍請注意： 1. 因裝幀品質及貨運條件未臻完善，中國簡體書可能有出現磨痕、凹痕、折痕等問題，故簡體字館除封面破損、內頁脫落、缺頁等較嚴重的狀態外，其餘所有商品將正常出貨。


	目　　錄章 / 人生很多不幸，都是“命中注定” 003 人生的很多不幸，都是潛意識里自己創造的 010 做個敢於傷害別人的壞人 016 你不需要那麽堅強，你也是個孩子啊 022 又累又不開心，是你主動選擇的 028 你沒有被原諒的經驗，就不會想到去原諒別人 036 有些事不是你的錯，但還得你來承擔 040 迷茫，是對自己不夠勇敢的一種回避 045 我這人說話就是比較直 050 關系中的控制欲與妥協第二章 / 為何“知道卻做不到” 059 有時候熬夜，只是因為想跟自己待會兒 064 “知道卻做不到”的好處是“不用成功了” 069 明明不夠成功，為什麽還愛拖延、不努力、沒有意志力 074 不允許自己放縱，是你的心沒有允許過自己 080 說話緊張，源於相信自己不夠好 086 你回避社交，不是因為你內向 092 累，是因為想要的太多了 098 冷戰後，主動的人才是強大的人 102 需要被別人誇，是要填補童年時媽媽誇獎不夠的缺失第三章 / 我們所有的問題，都是在人際關系中間形成的 109 一個人對你生氣，跟你做了什麽沒多大關系 115 從絕望中看到希望，可以使自己變得更好 122 我們想要的不是優秀，而是被看見 128 高冷，是為了隱藏內心的脆弱 133 你不需要融入群體，讓群體融入你就好了 137 比發泄憤怒更傷人的是忍住憤怒 143 付出不是你做了什麽，而是對方從你這里獲得了什麽 148 不自信，是不敢自信 155 自信，就是我允許自己被否定 161 學會在關系里展示自己脆弱的一面第四章 / 學習愛和被愛，是人生重要的功課 169 他憑什麽要很愛你啊 175 人生的悲哀，莫過於向一個滿足不了你的人要愛 181 他不如當初對我好了，卻會對別人好 187 你看到什麽，你的世界就充滿了什麽 192 無條件的愛，不是無論你怎麽作別人都愛你 197 當你不再挑剔自己，你就不再挑剔伴侶 202 看不慣，其實是一種太愛 209 自己做不到的，才會要求別人 214 100 分愛，會讓伴侶窒息 219 看不見差異，就會產生沖突 226 你覺得他不夠愛你，是因為這是你想要的結果第五章 / 要自己太快改變，無異於對自己使用暴力 233 心靈陷阱：我們是如何證明自己不夠好的 239 不敢拒絕，是一種對自己的看不起 244 煩躁，是因為我們不能接納自己的無能 250 抱怨，是願意敞開自己、表達自己的不舒服 255 孤獨，是因為內心沒有愛 261 回報別人的付出，有時是劃清界限的表現 266 真實，是讓人真正活過來的途徑