好胃靠養：養胃護胃有妙方


	人體精、氣、血、津液的化生，都離不開我們吃進肚子里的食物。更準確來說，都取決於身體消化掉的食物。而胃在其中扮演着至關重要的角色，胃氣的盛衰，直接決定了我們身體抵抗力的強弱。所以，“內傷脾胃，百病由生”。對胃的養護尤為重要，作者提倡三分治胃、七分養胃，圖書從認識胃認到胃病的系列病再到養胃的誤區、如何建立好的飲食習慣、什麼樣的食物適合養胃、對症用藥，小方可以治胃病，最後介紹了老中醫的七天養胃護胃餐，讓讀者可以照着吃出健康好胃。



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	目　　錄第一章　五臟六腑胃為主，治病前把胃認清楚脾胃是後天之本胃動力是人體力量的根源胃是食物消化過程中的“大忙人” 營養再充足，胃不好也白費力朝九晚五，胃才能好好工作 “胃脹氣”的氣是從哪兒來的胃排空太快或太慢都不是好事胃動力從哪里來口臭——說不出口的秘密第二章　“老胃病”不是老年人的“特權” 胃病是吃出來的 “大饑不大食”，饑飽有度對胃才好冰啤酒、熱火鍋，口上爽，胃受傷別把你的胃當成“垃圾桶” 別把壞情緒吃進胃里酒肉穿腸過，酒精把胃傷減肥也會減出胃病是藥三分毒，長期服藥胃也愁心理壓力大，胃就會變差寢食難安，胃也難安胃不舒服非小事，可能是胃病的信號胃是嬌臟，寒、熱都不可忽視 “未病”到“胃病”，只有一線之隔第三章　胃病是種“系列”病莫要諱疾忌醫，胃檢其實不可怕胃病的自我診斷方法舌苔是尋找疾病信號的“地圖” 胃痛就一定是得胃病了嗎臭名昭著的胃病兇手——幽門螺桿菌突如其來的胃病——急性胃炎日積月累得來的胃病——慢性胃炎 “自己傷害自己”的胃病——胃潰瘍讓人談之色變的胃病——胃癌貌似胃病的病——胃神經官能癥 “鐘愛”苗條女性的胃病——胃下垂容易被人忽略的胃病——胃息肉胃反酸、胃灼熱——胃食管反流能伸不能縮的胃病——急性胃擴張胃里裝個“石頭”——胃石癥能把“出口”堵住的胃病——胃黏膜脫垂癥莫以年紀論“英雄”的胃病——小兒胃病胃病患者為何越來越年輕化老年人養胃更重要胃藥不能隨便吃，里面學問多第四章　十四個養胃誤區誤區一：胃病不會傳染誤區二：粥是最好的養胃食物誤區三：喝牛奶可以治胃病誤區四：吃得好就等於在養胃誤區五：酸奶能殺滅幽門螺桿菌誤區六：粗糧養生也養胃