擁抱情緒：我為什麼不開心






	購買中國簡體書籍請注意： 1. 因裝幀品質及貨運條件未臻完善，中國簡體書可能有出現磨痕、凹痕、折痕等問題，故簡體字館除封面破損、內頁脫落、缺頁等較嚴重的狀態外，其餘所有商品將正常出貨。


	目錄緒章情緒，是好朋友還是豬隊友 001 我們到底要不要情緒 003 把情緒放在對的位置 005 人生不如意十之八九 007 情緒和壓力也是動力 009 第一部分理論篇第一章影響情緒的四大因素 015 情緒影響生態圈模型 017 我們的大腦 018 自帶的DNA 020 生長的環境 022 接受的教育 024 第二章原生家庭與童年記憶 025 住在自卑感裡 028 打開原生家庭 031 回到童年記憶 034 第三章和自己的情緒聊聊天 037 坐在情緒的身邊 039 和內心深處對話 042 找回自己的初心 043 培養興趣與愛好 045 第四章修行修心從日常開始 047 般若智慧中的情緒秘密 051 去執：未必認同，但嘗試思考 053 修身：從小事開始改變 057 修行：學會與他人合作 058 修性：舒緩內心的壓力 063 修心：擴大縮小的世界 072 第二部分故事篇第五章有時候只是庸人自擾 081 盡人事然後聽天命—別人為什麼都升職了？ 089 感情還值得付出嗎—傷了之後，還要愛嗎？ 094 要學會一個人寂寞—有時候孤單不合群的樣子很可愛 104 禪茶一味別瞎講究—過分講究，就是矯情 108 只有贏才是體面嗎—不爭有時候也是一種贏 113 別看人挑擔不吃力—沒有躺贏，只有汗水 119 豆腐心哪來刀子嘴—言語的傷害難道不是傷害嗎？ 123 放過別人放過自己—即使不選擇原諒，也要學會算了 127 如人飲水冷暖自知—每個人都有自己的選擇和不得已 131 不要遷怒無辜的人—不要把壞情緒留給最親的人，這不公平 136 只有做到才叫承諾—只會說不會做的人，就遠離吧 141 錦上添花雪中送炭—患難見真情，珍惜雪中送炭的人 145 若是不愛我不挽留—如果你不愛我了，那我也不留你了 150 懂了就好無須拆穿—有些事心裡懂了就好，多說也是無益 154 我們還要不要相信—職場之路要不要信任 157 做人要勇敢不逃避—有些事情，講清楚就好了，心裡也就沒有負擔了 165 壞人也是你的貴人—那個總欺負你的領導 170 別天天賣傘又賣布—換一個角度，也許你就能快樂 173 簡單講幾句不簡單—點到為止，見好就收 176 簡單粗暴也是種美—有話直說，別遮遮掩掩拐彎抹角 179 智者改變愚者抱怨—如果抱怨有用，那誰還不會躺贏 186 給就要給別人要的—所謂的給，是別人想要的，不是你想給的 188 人生得一知己足矣—很少有人能一起坐到終點站 194 口舌之快匹夫之勇—有些話，如果不說出來，也是一種境界 199 私信廣告必刪無疑—也許是我執著了，可是我還是不喜歡這樣的人 204 沒有問題也是問題—總覺得別人是錯的 208 不比較的人更可愛—每個人都是獨一無二的自己 213 不要對我指手畫腳—我活著，又不是為了讓你喜歡的 217 看人要看的是心靈—怎麼讓身邊多一些靠譜的朋友 221 別打破砂鍋問到底—既然別人不想說，你就不要開口問 225 不給我的人生設限—誰也不知道明天會發生什麼，它有無限的可能 229 珍惜那個聽話的人—他不是傻，只是很喜歡你 232 魚和熊掌不可兼得—合理的願望與不合理的欲望 235 這世上沒有後悔藥—既然錯已鑄成，亡羊補牢才是王道 240 與其懷念不如珍惜—羡慕別人，也記得羡慕自己 244 沿途風景同樣重要—不要只記得往前看，還要記得看看我們的身邊 250 可以依靠但別依賴—不要把自己的人生，寄託在別人身上 254 那個會說真話的人—不是誰都願意承擔被討厭的風險幫你的 259 學會包容而非改變—用包容的眼光，欣賞那個不完美的人 263 孩子都是一張白紙—談談孩子的家庭教育 267 尾聲 273 主要參考文獻