面對人群總是會心跳加速，說話結結巴巴，大腦一片空白，語速不由自主地變快，甚至有時直接楞住不知道下一句要說什麽，這些都是易緊張的表現。
本書從心理學和行為學的角度分析易緊張的原因，並根據不同的場合和情景對應給出了45種有效緩解緊張的小妙招。適用場合豐富，包括演講、匯報、商談、面試、考試、相親等。
每章均配有文字總結和簡單漫畫幫助讀者更快理解並應用實踐。
只要0.5秒，用簡單動作就可以快速消除緊張：
遇到過度緊張導致身體與臉部僵硬時。→盡情伸展身體做“萬歲”動作。
腿抖個不停，站都站不穩時。→雙腳微張，腳尖朝外。
聲音顫抖得結結巴巴時。→下巴稍微往前伸，擡高一點。
……
不論面對哪一種對象、哪一種場合，都有辦法在瞬間展現原本的自己！
編輯推薦
書中包含45種緩解緊張情緒的方法，當眾發言時緊張、相親時緊張的說不出話、只要一緊張就渾身發抖……不管是一對一還是一對n的場合，都能做到從容不迫。
每個方法只需5秒就可以輕松掌握，雙手顫抖時可抓住某物、聲音顫抖時可微擡下頜、過度緊張導致身體與臉部僵硬可以做一些伸展運動……內容易讀易懂，快速上手，實用性強。
本書中的小妙招適用場合豐富，包括相親、面試、演講、匯報、商談、考試等。
每章節的結尾都有漫畫 文字總結，更生動形象，重點清晰明了，輕松快速掌握知識。
作者一年舉辦一百場以上的企業研修、研討會、演講，在大學擔任求職活動的講師，同時還是溝通顧問，經驗豐富。 |
