预购商品
书目分类
特别推荐
親密關係總是給你出難題？ 一段關係傷身又傷心，卻放不下、掙不脫。 對於遇見的每一個人，我都認為不是對的人。 相遇時彼此深深迷戀，相處後卻總是漸行漸遠。 結婚前，我倆彼此欣賞；結婚後，我倆爭吵不斷。 …… 面對如上問題，作者告訴我們，可以嘗試用依戀理論解決。我們自身的成人依戀類型會影響我們對關係的期待，在關係中展現的性格和行為，甚至會影響我們的育兒方式。 通過本書，你將會瞭解： 什麼是依戀？ 兒童、青少年依戀有哪幾種類型？ 成人依戀有哪幾種類型？ 童年、青春期時沒有安全感，成年後是否也會沒有安全感？ 如何識別自己的依戀類型？ 如何建立安全感？ …… 作者通過專業、系統的講解，輔以詳盡的案例，展示給讀者一本心理自助書。願與本書相遇的讀者都能建立自我價值感與安全感，選擇合適的伴侶，擁抱更好的親密關係。
自 序 01 前 言 05 第一章 什麼是依戀？ / 001 如果親密關係讓你感覺自己不是一路磕磕絆絆就是一直兜兜轉轉，而你尋路無方、求助無門，那麼不妨嘗試一下瞭解自己與親密關係的新方式—依戀。 什麼是依戀？ 005 依戀是如何形成的？ 006 依戀關係的影響 015 第二章 兒童、青少年依戀 / 017 我們如何理解兒童、青少年？如何讀懂他們的行為和感受？我們如何理解、讀懂曾經的自己？可以從瞭解兒童、青少年依戀開始。 兒童、青少年依戀的四種類型 019 無安全感的依戀能否在童年、青春期得到改變？ 035 第三章 成人依戀 / 041 通常，童年時期發展出的依戀類型會延續至成年期，無安全感的依戀模式繼續對親密關係造成影響。但成人擁有更多的力量，足以讓自己跳出惡性循環。 成人依戀與兒童、青少年依戀的異同 043 成人依戀的四種類型 048 有些成人擁有多種類型的依戀 059 有些成人可擁有獲得性安全感 062 第四章 成人依戀與伴侶選擇 / 069 是你的成人依戀，讓你和對方走到一起，又讓你們分開；也是你的成人依戀，讓你很難走出物件不同、劇情卻雷同的愛情輪回。 當情感豐富的人遇上情感缺失的人 072 為何深陷虐戀無法自拔？ 077 決定我們選擇伴侶的背後推手 079 第五章 成人依戀與大腦 / 083 養育者與你互動的經驗決定了你會擁有怎樣的大腦，而你擁有怎樣的大腦決定了你會有怎樣的情感體驗、外在反應與互動模式。 行為與大腦的關係 086 依戀模式與大腦的關係 094 第六章 識別自己的依戀類型 / 105 當一個成人有認知自己的依戀類型及改變它的意願時，他就可以創造更舒適、更健康的親密關係模式。 識別自主型依戀 108 識別癡迷型依戀 110 識別疏離型依戀 113 識別未化解型依戀 115 識別主要依戀類型與次級依戀類型 117 第七章 改變依戀類型，做有安全感的成人 / 119 我們的目標是發展出自主型依戀，擁有獲得性安全感。我們要相信，關係是安全的、滋養的，自己值得持續的愛和關心。 以發展出自主型依戀為目標 123 改變癡迷型依戀 126 改變疏離型依戀 136 改變未化解型依戀 147 檢測當前的伴侶是否還適合你 156 第八章 改變消極反應，學會良好互動 / 161 我們可以以不同於過往的方式理解、應對關係中的衝突，並因此感受到與伴侶之間的愛、情感和滿足。 良好的互動：有責備也有修復 163 化解羞恥感 168 第九章 調整內在自我，養育有安全感的孩子 / 173 即使還未發展出自主型依戀，建立獲得性安全感，我們也可以通過調整內在自我，養育出有安全感的孩子。 癡迷型依戀父母的特點及改變策略 179 疏離型依戀父母的特點及改變策略 181 未化解型依戀父母的特點及改變策略 186 結 語 瞭解依戀類型，重塑親密關係 193 致 謝 199 參考文獻 201
社會工作者、心理治療師，擁有社會工作碩士學位。 專攻婚姻與家庭治療多年，並在如下四個領域提供專業的培訓：婚姻與家庭治療、與性虐待有關的創傷、評估可否獲得監護權、依戀與大腦發育。 安妮特相信，成人依戀是一種極具價值的、理解自身及關係的重要切入點。她組織研討會，鼓勵其他專業人士將成人依戀的理解兼收並蓄，並應用於臨床工作。多年來，她的研討會走進了加拿大安大略省的很多機構。她研發了依戀理論的進階課程，並為治療師及機構提供諮詢和督導服務。 儘管能提供依戀取向治療的治療師越來越多，但依然不夠。為了幫助人們從依戀的角度找到自助的方法，安妮特為大眾寫下了這本書。
客服公告
热门活动
订阅电子报
