做一個情緒自由的人：保持職場清醒、識趣、減少做事干擾，成為人生順利組


	知名讀心師、催眠師、潛意識溝通師力作情緒管理的38個心理學科普X 6大思維板塊讓你做一個情緒自由的人　　人生中有許多不必要的麻煩都是源自於情緒失控，如果可以減少負面情緒的干擾，遇到事情就能保持更清明的思維去處理，做出更有利的選擇。本書運用大量案例和專業心理學知識，幫助讀者消滅負面情緒，找回人生掌控權。　　▌什麼是情緒自由？　　就是我們能夠想在發洩情緒的時候發洩，並且讓情緒為我們所用。　　每個人的一生至少有三分之一的時間在工作，而一個人的成就感、自我肯定、對人生理想的規劃，幾乎都是從工作得來，那麼掌控職場情緒，你就能成為人生順利組。　　而高情商是可以訓練的。高情商絕對不是指圓滑，更加不是能說會道。那些看起來很受歡迎的人，不一定是情商高；而內向不合群的人，情商不見得就低。　　衡量情商高低的標準，其實就是四個字：「自我覺知」。誰能夠清楚地意識到自己的言行舉止會為他人造成什麼影響，誰就是高手。　　讓你做一個清醒、識趣、情緒自由的成年人。　　▌本書包含處理情緒的社交屬性與人人都做得到的方法；解決同事、上下及間的矛盾；幫助你創建和諧高效的職場人際關係。　　38個心理學科普╳六大思維╳4個應對方法╳3種知識升級　　▌掌控情緒，才能掌控人生的品質。　　本書包含處理情緒的社交屬性；解決同事、上下及間的矛盾；幫助你創建和諧高效的職場人際關係。　　▌簡單有效，人人都做得到的方法。　　本書包含許多行之有效的解決情緒失調的方法，如：心理暗示法、時間拖延法、人際交流法、拔高昇華法等等。


	目錄第一章認知：調整逆境中的行為和情緒回應你對情緒的認知，決定了你的生活高度事情不會讓一個人崩潰，但情緒會情緒發自內心，但你知道「心」在哪裡嗎？讓你與眾不同的3 個認知升級第二章情緒：別讓情緒掌控你的人生情緒一片空白，人生就會一片空白為什麼別人有自信心，而我就沒有？這一屆年輕人為何如此慌張給我一個焦慮杠杆，托起整個職業生涯應對焦慮的4 個簡單方法這虛榮心總是作怪三十歲前，請戒掉你的完美主義不要成為一個固執的人凡事想想為什麼，如果不做會怎樣？維繫好你的職場情緒第三章語言：情商高，就是會說話會說話，會聽話為什麼你說的話別人聽不懂讓對方把話說完不懂討價還價，要麼累死，要麼出局不怕下屬天天鬧，就怕領導開玩笑你永遠叫不醒裝睡的人讀出什麼是真為難，什麼是婉拒說話的關聯原則職場語言使用案例第四章行為：向前一步，滾動你人生的雪球把事情做對，而非和自己作對行為背後，自有其道理高效的職場行為讓你快速晉升獨當一面時，如何「做主」為什麼有些領導只有權力，沒有領導力第五章關係：在辦公室裡做出最佳選擇朋友、路人還是仇敵？需求說了算愛要坦坦蕩蕩還是偷偷摸摸好領導，也是凡人：機會是自己找來的如何處理好辦公室人際關係距離感，才是職場相處之道你不夠優秀，認識誰都沒用第六章策略：如何管理個人戰略猝不及防的「黑天鵝」失誤之後的危機處理職場，不是工於心計，而是向上生長