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★ 幫助長者認識均衡飲食、建立正確營養觀念、保持規律運動習慣、擁有良好的社會支持，落實全人健康的生活型態。 ★ 透過認知學習與人際互動遊戲，幫助長者多動腦、學習新事物，健腦又緩老！ 老化是每個人必經的自然過程，也是個人、家庭，甚至整個社會必須共同關注的議題。 本書以「歡迎回家」（HOME）策略，透過深入淺出且可操作性十足的內容，使教會在投入長者關顧事工時，長者能夠融入教會大家庭，感受到被愛與接納、活出健康的身心靈，進而接受福音，尋得平安喜樂與永恆的盼望。 好評推薦 「本書的活動設計不僅有學理基礎且活潑有趣，更將長輩聽演講的靜態參與，轉化為活潑易懂的互動參與。」──李宗派 長堤加州大學社會工作學院終身榮譽教授、前實踐大學民生學院院長 「蕙玲老師以自己的親身經歷，佐以實務，將多年來服務銀髮族的點點滴滴，整理得清楚明瞭引人入勝，讓人一看就欲罷不能！」──林嘉慧 南崁靈糧堂師母 「美媛老師將她過去所開發的長者事工教材加以增補重編，撰寫了條理清晰、圖文並茂，理論深入淺出且可操作性十足的《愛陪伴──樂齡關懷實用手冊》……」──夏忠堅 基督教救助協會祕書長 「本書的出版，相信可以成為第一線服務者的實戰寶典和參考媒材，能快速成為長者活動的帶領者，並可延伸運用於教育和家庭環境中，幫助家人親友的相聚更加多元化……」──陳冰冰 加倍愛全人關懷協會喜恩家族團長 「美媛傳道和蕙玲為本書所付出的心力真是超乎想像……只希望讀者能善加使用本書……並藉此激勵讀者能以更多具創意的方法去愛長者，讓長者體驗上帝的愛，領受永生的祝福。」──張其東 加倍愛全人關懷協會祕書長 「本書內容從聖經真理、理論概念、活動設計到與長者互動的提問，竭力幫助長者能得到尊榮與祝福。」──鄭桂蓉 中壢浸信會傳道 實踐成功老化的概念 美媛女士以長年從事家庭與社區的實務經驗，整合成功老化理論，融合成為策略、培訓、活動進行，協助第一線實務者以提供長輩的生理、心理、關係、心靈服務之用。本書的活動設計不僅有學理基礎且活潑有趣，更將長輩聽演講的靜態參與，轉化為活潑易懂的互動參與。 －－李宗派 長堤加州大學社會工作學院終身榮譽教授 曾任實踐大學民生學院院長，講座教授 上帝是愛的泉源 高齡化的時代已然來臨，如何塑造並提供長者樂活的友善環境，是每個人都需要學習的課題。蕙玲老師以自己的親身經歷，佐以實務，將多年來服務銀髮族的點點滴滴，整理得清楚明瞭引人入勝，讓人一看就欲罷不能！ －－林嘉慧 南崁靈糧堂師母 深願社區中眾多尼哥德慕皆得著重生 美媛老師將她過去所開發的長者事工教材加以增補重編，撰寫了條理清晰、圖文並茂，理論深入淺出且可操作性十足的《愛陪伴──樂齡關懷實用手冊》，教會只要使用本書，也能按表操課，發展教會的長者事工。 －－夏忠堅 基督教救助協會祕書長 長者遇見寶，健康活到老 本書的出版，相信可以成為第一線服務者的實戰寶典和參考媒材，能快速成為長者活動的帶領者，並可延伸運用於教育和家庭環境中，幫助家人親友的相聚更加多元化，並可達到健康、趣味又養生的情感交流。 －－陳冰冰 加倍愛全人關懷協會喜恩家族團長 用加倍的愛貼近長者 美媛傳道和蕙玲為本書所付出的心力真是超乎想像，她們不為別的，只希望讀者能善加使用本書，為主陪伴長者，並藉此激勵讀者能以更多具創意的方法去愛長者，讓長者體驗上帝的愛，領受永生的祝福。 －－張其東 加倍愛全人關懷協會祕書長 打開內聚眼光，邁步外展行動 美媛老師將過去教導我們的實務經驗集結成《愛陪伴──樂齡關懷實用手冊》，本書內容從聖經真理、理論概念、活動設計到與長者互動的提問，竭力幫助長者能得到尊榮與祝福。 －－鄭桂蓉 中壢浸信會傳道
推薦序 實踐成功老化的概念／李宗派 推薦序 上帝是愛的泉源／林嘉慧 推薦序 深願社區中眾多尼哥德慕皆得著重生／夏忠堅 推薦序 長者遇見寶，健康活到老／陳冰冰 推薦序 用加倍的愛貼近長者／張其東 推薦序 打開內聚眼光，邁步外展行動／鄭桂蓉 作者序 福音外展＝培育撒種工人＋耕耘心靈沃土／王美媛 作者序 人點燈，不放在斗底下／朱蕙玲 前言 活得好，活得久，活進永恆 Ⅰ長者外展的策略與內涵 第一章 高齡化世代 1 高齡化 2 社會對老化的看法 3 聖經對長者的看法 4 長者家庭是福音大禾場 第二章 長者福音外展策略 促進長者全人健康 1 成功外展三步驟 2 以成功老化為基礎 3 長者福音外展的策略與內涵 讓社區長者融入教會大家庭 1 異象與領袖 2 委身的傳承團隊 第三章 成功老化 透過活動結構落實成功老化 1 結構上半段 2 結構下半段 活動流程與各式安排 1 時間安排 2 互動安排 3 關懷安排 4 成功老化四面向 Ⅱ長者福音外展內容設計實例 第四章 減少生理疾病，落實均衡生活 強化肌力，預防跌倒 1 認識肌力 2 上肢運動 3 腰背運動 4 下肢運動 5安全的運動流程 吞嚥順暢，防止吸入性肺炎 1 臉口肌力訓練 2 唾液增多訓練 3 舌部訓練 均衡攝取營養，滿足生理需求 1 均衡飲食 2 勤作練習 我的健康餐盤 蛋白質認知學習 好睡好眠，增強全身免疫力 1 長期睡眠失調對身體的影響 2 認識睡眠原理 3 影響睡眠的因素 第五章 維持大腦功能，預防失智 活化腦部的手指操 1 柔軟手腕 2 手指柔軟 3 手指對點 4 手指數數 5 手指互轉 6 手指遊戲：剪刀、石頭、布 7 手指遊戲：警槍與小偷、白兔耳朵點 8 手指爬樓梯 桌遊動腦又緩老 回憶剪貼藝術創作 1 關於原生家庭的內容 2 關於人生階段的內容 3 關於自己的內容 4 關於老年期的內容 溫故知新，增強腦力 第六章 參與人際互動，服務社群 鼓勵長者參與活動 樂齡繪本讀書會 樂齡遊戲這樣玩 第七章 參與靈性活動，享受美好生命 預約心靈沃土 1 以唱詩歌、禱告活化大腦，促進全人健康 2 鼓勵社區長者加入教會，享受團契生活 3 組織服務隊，實踐施比受更有福 內容實例 第八章 邁向成功的第一步 減少生理疾病，強化肌力 維持大腦功能，促進腦力 減少生理疾病，訓練臉牙口舌 減少生理疾病，注重營養均衡 減少生理疾病，好睡好眠 第九章 給魚不如教釣魚 認知學習設計流程 1 確定項目 2 引起動機 3 更新改變 認知學習設計實例 1 減少生理疾病 2 維持大腦功能 3 參與人際互動 4 參與靈性活動 結語 讓教會成為社區長者的祝福
作者簡介 王美媛 成長於澎湖，在上帝的恩典與父母的呵護、陪伴下成長，享受溫暖和諧的家庭。深信家庭孕育人，完整的家庭功能讓人感受到安全感與被支持；教會是上帝的大家庭，人要回到上帝的家，享受祂豐盛的慈愛。 多年從事基層工作，近距離觀察人與家庭的需要，因此以家庭為軸心回應社區宣教呼召，進入台南神學院就讀。曾任彰化基督教醫院醫療社工人員暨患者服務組長，並曾擔任東海大學簡春安教授研究助理多年，協助社會工作議題之研究；也與夏忠堅牧師合作921重建，建置「1919社服網絡」。因助人工作的需要，再進修家庭教育專業、牧靈諮商與神學教育。編著七種複製型家庭教育培訓教材，著有三本樂齡書籍《玩桌遊》、《樂拾光》與《愛陪伴》。 朱蕙玲 致力於學齡前教育，曾獲全國第五屆幼鐸獎，不論家庭與職場，均能在神所託付的崗位上盡職。因罹患「急性骨隨性白血病」，歷經死蔭幽谷時遇見上帝，從此展開新生命，投入「喜恩家族慢飛天使」服事。受洗成為神的兒女，領受長者家庭事工異象及迫切，積極參與長者培訓課程，成為服務帶領者。體認自髮是榮耀的冠冕，社區長者關懷懷是與時間賽跑的服務，祈盼長者們有健康的身心靈，也聽聞福音進入永恆。
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