純天然兒童傢具芳療DIY

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目　　錄
 

Part 1  提升免疫力、遠離藥物傷害

 

認識純天然的“兒童芳香療法”

讓身心更美好的芳香療法

什麽是芳香療法？

精油常見的萃取方式

兒童適合芳香療法嗎？

芳香療法對於兒童的好處

改善體質，增強抵抗力

舒緩不適，降低藥物傷害

舒緩放松，幫助入眠

提升創造力，增加安全感

各年齡層兒童的芳療劑量

基底油是精油的zui佳搭檔

常見的芳香療法及其舒緩效果

嗅吸法

塗抹法

按摩法

沐浴法

擴香法

噴霧法

冷熱敷

用脈輪和經絡穴位增強芳療功效

呵護身心健康的脈輪能量

兒童常用的經絡穴位

芳香療法常見Q＆A

Q1 精油真的可以舒緩病癥嗎？

Q2 成人和兒童的芳療不一樣嗎？

Q3 孩子不小心吃進精油或揉進眼睛，怎麽辦？

Q4 如何分辨精油品質？

Q5 挑選基底油的重點與保存方法？

Q6 為什麽芳香療法需要基底油？

Q7 適合兒童的基底油有什麽特性？

Q8 擴香用的機器有哪幾種？

Q9 精油可以加入嬰兒油中？

Q 制作居家清潔用品的重點？

兒童一日芳療生活示範

起床刷牙

吃早餐

出門上課／戶外教學

寫作業

吃晚餐

盥洗

上床睡覺

 

Part 2  方便取得，zui適合兒童使用

 

常備精油＆基底油

【款低刺激性精油】

香檸檬Bergamot

胡蘿卜籽Carrot Seed

大西洋雪松Cedarwood

香茅Citronella

古巴香脂Copaiba

絲柏Cypress

澳洲尤加利Eucalyptus Radiata

乳香Frankincense

德國洋甘菊German Chamomile

姜Ginger

永久花Helichrysum

真正薰衣草True Lavender

檸檬Lemon

香桃木Myrtle

甜橙Orange Sweet

薄荷Peppermint

苦橙葉Petitgrain

羅文莎葉Ravintsara

茶樹Tea tree

巖蘭草Vetiver

【7款護膚基底油】

甜杏仁油Sweet almond oil

葡萄籽油Grape seed oil

荷荷巴油Jojoba oil

金盞花油Calendula oil

月見草油Evening primrose oil

葵花籽油Sunflower seed oil

小麥胚芽油Wheatgerm oil

【專欄】一定要知道的精油

小知識

 

Part 3  對癥舒緩，溫和有效

 

帶孩子遠離身心的不適癥狀

【身體問題】

發燒

咽喉疼痛

鼻塞

脹氣、腸絞痛

拉肚子

哮喘

蚊蟲叮咬

尿布疹

濕疹

食欲不佳

燒、燙傷

消化不良

眼睛不適

腸病毒

皮膚癢、異位性皮炎

【心理問題】

注意力渙散

心浮氣躁、精神亢奮

睡眠質量差

情緒低落

沒精神

健忘

憤怒

沒有安全感

多動、靜不下來

壓力大

增添幸福感

缺乏熱情與活力

起床氣

缺乏靈感

【專欄】兒童芳療的真實

案例

【專欄】增進親子關系的

互動按摩

 

Part 4  打造天然保護力

 

用精油自制款清潔護膚品

守護孩子避免環境毒害

矯正購物思維，為孩子的

　健康把關

為家人打造天然無毒的

　居家環境

基本材料&器具介紹

基本材料

基本器具

德國洋甘菊護臀膏

其他配方

　茶樹蚊蟲叮咬膏

　香桃木舒咳膏

薰衣草好眠沐浴鹽

其他配方

　生姜禦寒沐浴鹽

　羅文莎葉抗菌沐浴鹽

雪松柔順洗發水

其他配方

　茶樹舒爽洗發水

乳香保濕乳液

其他配方

　胡蘿卜籽防曬乳液

　德國洋甘菊鎮靜乳液

　甜橙舒緩乳液

檸檬消毒免洗洗手液

其他配方

　甜橙殺菌免洗洗手液

茶樹殺菌濕紙巾

其他配方

　尤加利消毒濕紙巾

香茅防蚊噴霧

其他配方

　胡蘿卜籽防曬噴霧

　薄荷涼感噴霧

尤加利玩具清潔劑

其他配方

　羅文莎葉消毒噴霧

　薄荷除臭噴霧

薰衣草保濕護唇膏

其他配方

　德國洋甘菊護唇膏

　甜橙清香護唇膏

楊昕諭（小霓）

在成為芳療師之前是專職舞蹈老師，也是兩個孩子的母親。自從大女兒在不滿一歲時因感冒惡化緊急住院半個月，便開始尋找並鉆研各種自然療法，希望利用天然方法幫助孩子增強免疫力、減少藥物的傷害。後來接觸到精油的功效便被深深吸引，致力於研究各種精油的用法，並在實際生活中實踐，開始從事芳香療法的推廣與教學工作。