學會愛人的100堂課：因為你值得更好的我


	愛情最浪漫的地方，是我在血淋淋的生活中　　給了你轉身就能傷害我的位置，　　你卻溫柔彎腰，邀請我跳一輩子的舞。　　是那些走過錯過，成為了我們的深深愛過。　　致愛人們──Instagram人氣作家伊芙的溫柔戀習題。　　100堂課，與你一同步向更值得愛、更勇敢愛的自己。　　學會愛的付出。　　愛中的五味雜陳，你和你愛的人都要一起嚥下。世上有些愛讓你斤斤計較，亦有些深層次的真愛，會讓你面對那些價值不菲的代價時，永遠甘之如飴。　　學會愛是平凡。　　我們甘願一次又一次地跳進生活的黑洞裡被搓揉，互相纏綿，互相殘留。然後學會最幸福的愛並不是緊貼捆綁著誰，而是有個人願意和你一起牽手，也一起變舊。　　學會愛有傷害。　　愛一個人和討厭一個人的心情永遠是共存地生長的。愛你的那個人自然能夠站在更靠近的地方傷害你，這不一定代表是不愛了，重要的是我們如何面對傷害對方的衝動，又如何與這些傷痕和解。　　學著，繼續愛；繼續學著，愛。　　學習愛人這件事，只有開始，沒有結束。我們從來都不曾「學會了」愛；世上每個人，都是邊學邊愛的。名家推薦　　【新生代演員】王真琳、【作家】知寒、【圖文作家】青與棉木先生、【臨床心理師、作家】洪培芸、【作家】黃繭一致愛上！　　每天都是一種練習，愛也是，願我們都活在愛裡並充分自由。──新生代演員／王真琳　　愛人是每一天都在經歷調整的事，因為人不斷在變，我們只是很努力去做好準備，期望能愛得聰明、愛得善良、愛得像個好人。　　等等，像個好人在現代聽起來好像不是什麼好事，那就祝願至少學會以後，我們都愛得不那麼壞。──作家／知寒　　這本書是伊芙對世界的愛、對人的愛，也是對自己的愛。　　在這100堂課裡，伊芙反覆地告訴我們──愛一個人不是把所有的自己交出去，你要先讓自己快樂，唯有當你懂得留愛給自己、富足了自身，才能為愛付出而不求回報。──圖文作家／青與棉木先生　　看到「沒有萬能的愛，只有無能的愛人」深有同感；而且也觀察到無能可以變得有能，只是需要更多的學習：學習愛自己，還有愛別人。而願意面對自己的內心，正是學會愛人的旅程起點。──臨床心理師、作家／洪培芸　　已經很久不敢談愛了，活像一隻安靜的寄居蟹，躲在自己的無名殼，歷經關係的瓦解與道別，漸漸也避免把愛的權利交出去。我一直覺得，願意向愛靠近的人很勇敢，就像伊芙把自己對愛的經歷一堂一堂拆解，告訴我們，愛的每一件大小事，其實都與我們息息相關，伊芙說，面對愛，你若選擇避開傷害，也代表著避開了所有的愛與被愛。　　韓劇《我的出走日記》的女角色廉美貞，對著具子敬喊著：「崇拜我吧！」這一聲「崇拜」意味著——我不想只有被愛，我要比被愛來得更多，我想要被深深填滿。親密關係那恆久的相處，是層層比被愛來得更深厚的仰慕，當我們感覺自己被愛充滿，慢慢的，因被愛而願意卸下硬殼、化作透明，期待我們讀完這些愛的課題，能在愛的路上，長成一個柔韌的自己。──作家／黃繭


	目錄【認識篇｜開始戀愛之前，什麼是愛？】第1課你要學會做一個懂得冷漠的人第2課承認這點：我們都是缺愛的第3課再次上學第4課愛的付出＝愛的獲得第5課我們如何避免傷害？第6課人在戀愛中到底要「付出」些什麼？第7課為你，我要付出到什麼程度？第8課愛情有期限嗎？第9課放棄比較，就能告別腐爛的自己第10課我們到底是為了什麼而愛？第11 課 1＝0 第12 課愛是永遠開放的退路【審視篇｜我想愛的那個人，真的是對的人嗎？】第13課我要找一個他愛我比我愛他更多的人嗎？第14課異性之間能有純友誼嗎？第15課暗戀好友有說出來的必要嗎？第16課肉體關係有愛嗎？第17課我應該繼續等待他的回應嗎？第18課只有完美的人才會被愛嗎？第19課堅持付出就可以感動對方嗎？第20課為什麼你總喜歡那些叛逆的男生？第21 課戀愛不是任務第22課不幸的人是不是就不配愛人？第23課有些愛在對你說：快逃第24課如何確認自己愛上一個對的人？【行動篇｜改變那些錯誤已久的愛人方法】第25課愛人的時候不要做的事情第26課切忌一開始愛人便先自首第27課為你好第28課不要像一塊鏡子那樣去愛人第29課愛，就是學會要控制第30課愛，必定存在污垢第31課愛的詞性第32課背叛與信任第33課不要用母愛去愛他第34課付出要被人看見第35課無法接受另一半交往過的事實第36課過於用力的愛第37課真正相愛的戀人，都願意一起做壞人第38課永遠存在的白月光第39課愛並不是虧欠【生活篇｜當我們將愛放進平凡日暮裡】第40課相愛太久的證據第41課我喜歡沒有共同愛好的你第42課你要在十多歲的戀愛中學會的東西第43課真正的愛會允許分開第44課情侶的相處之道第45課你總是在我不愛你的時候最愛我第46課喜歡寂寞第47課你要在二十多歲的戀愛中學會的東西第48課愛的模式第49課參與≠陪伴第50課愛情不是增加，而是減少第51課戀人感受不到被愛的原因【傷害篇｜當我們在愛裡面互相傷害】第52課心動就是背叛嗎？第53課我愛你，但我也最討厭你第54課被背叛後應該原諒他嗎？第55 課致即將背叛愛情的你第56課另一半不肯聆聽我的悲傷，是因為不夠愛我嗎？第57課別愛那些不能自理的人第58課沒有萬能的愛，只有無能的愛人第59課愛情裡最常見的武器第60課放下你戀愛中的勝負欲【情緒篇｜戀愛中各種情緒來襲時，我要怎麼做？】第61課為什麼他討厭你的哀求？第62課為什麼你總是沒有安全感？第63課放棄找一個完全懂你的人吧第64課情緒表達的三個前提第65課出現負面情緒時，我要怎麼辦？第66課表達悲傷的時機第67課如何更好地表達「悲傷」第68課快樂的表達方式第69課你們到底為什麼會吵架？第70課如果要吵，就用比較好的吵架方法第71課為什麼你總在發脾氣？第72課你的要求，向對的人提了嗎？第73課提高分享欲的方法【解答篇｜各種戀人，各種問題】第74課不講道理的戀人第75課兩個受傷的戀人第76課成績不好的戀人第77課異地戀的戀人第78課不會表達的戀人第79課病榻上的戀人第80課貧窮的愛人第81課忽冷忽熱的戀人第82課恐怖情人第83課建議遠離的八類戀人【婚姻篇｜結婚之前，我需要明白的事】第84課我無法喜歡戀人的家人第85課別想用婚姻去改變任何人第86課結婚後愛人的順序第87課愛情與親情的分別第88課婚後才出現的靈魂伴侶第89課若是夫妻，我們就不說真話【分手篇｜當我們到了不得不說別離的時候】第90課經常說分手的人第91課戀愛中的參與人數第92課被出軌後的不甘心第93課分手後還可以做朋友嗎？第94課最簡單的分手理由第95課分手成本第96課如何忘記一個人第97課我被很差的人愛過，不是我的罪過第98課決定分手的分界線【終篇｜復盤與總結】第99課愛人測驗第100課愛人的最後一課