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一個人最好的狀態,是活出鬆弛感

       
 
ISBN 9787548468578
定价 RMB56.00
售价 RM61.60
优惠价 RM43.12 * (-30%)
作者 (澳)布魯克·麥卡瑞麗
译者 邵帥
出版社 哈爾濱出版社
出版日期 2022-11-01
装订 平裝. 無. 135 页.
库存量 購買後立即進貨
下单时可选择“空运”或“海运”(空运和海运需独立下单)。空运费每本书/CD是RM12.00。
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  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 
沒有休息時間,沒有喘息的空間,沒有一點留白,沒有緩沖地帶,這是當今快節奏生活的常態。然而,還有一種生活狀態,與跟當今社會嚴重內卷、販賣焦慮的風氣,背道而馳,那就是過有松弛感的生活。
本書是澳大利亞松弛生活作家、網紅博主布魯克·麥卡瑞麗創造的一套行之有效的心理治愈辦法。在這本小書中,作者向您講解如何放慢腳步,刪繁就簡,學會說“不”,選擇過一種更緩慢、更簡單、更松弛的生活。
這不是一本灌輸松弛生活概念的“雞湯”,也不是一本家務料理指南,而是通過介紹七種儀式 兩種節奏,向您展示如何通過對生活當中微小儀式的實踐以及習慣養成,來整理自己的生活,放緩節奏,以一種時刻能保持輕松自在、情緒穩定的狀態,過上不焦慮、不糾結、不擰巴、不內耗的松弛生活。
 
編輯推薦
1.人人羨慕“松弛感”,人人想要“松弛感”。松弛感即是不焦慮、不糾結、不擰巴、不內耗,是一種時刻能保持輕松自在、情緒穩定的狀態,也是風靡全球的時尚生活新主張。
2.本書作者是澳洲知名松弛生活作家、博主,iTunes健康類No.1播客創始人,在全球擁有數百萬追隨者。
3.本書不是雞湯說教,而是以實用性極強的5大儀式 兩種節奏,讓讀者活出自己的松弛感。在澳洲,95%的讀者在看過目錄後都下單了。
 
     
     
     
 
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