當食物成為撫慰：善待自己，重塑大腦，告別情緒性進食

推薦序
前言
情緒性進食自查清單

第一部分親代撫育：不僅僅是食物與住所
第1章幼兒時期看護的重要性
第2章愛有什麼用？
第3章一切都在你大腦裡
第4章身體記得
第5章是的，但我的父母很棒

第二部分內在撫育：成為自己優選的朋友
第6章培養一種自我支持的聲音
第7章技能1正視問題——認識並跟蹤情緒和身體感覺
第8章技能2：練習自我認可
第9章技能3：加強身體的合作，給予愛、支持和安慰
第10章技能4：明確需求
第11章技能5：抓住並重構自我挫敗的想法
第12章技能6：突出資源並提供希望
第13章技能7：滿足需求並設定支援

第三部分創建撫育連接
第14章讓更多人受益
第15章吸引和撫育他人
第16章培養我們的人際關係
結論
致謝
參考文獻
注釋

[美]朱莉·M. 西蒙（Julie M. Simon）工商管理碩士，執業心理治療師，婚姻和家庭治療師，私人教練。著有暢銷書《情緒性進食者的修復手冊》。三十年來，她一直在幫助過度飲食者和不平衡飲食者處理自身與食物的關係，指導對方通過不節食的方法減掉多餘體重並保持良好狀態。譯者韓穎經濟學學士。從2006年開始為多種刊物、圖書做筆譯。翻譯內容涉及評論、小說、青少年科普、繪本等。