AD教你變型男：瘦身X 穿搭 X 保養 X 時髦生活

★變身型男超容易★

　　讓AD教你如何從不起眼的平凡男子變身為時尚型男！

　　★一起用穿著、用品味美化週遭街景吧★

　　◆專為男性量身打造！不可不知的男性流行改造書！◆

　　從心態開始，教你瘦身、各種穿搭奧義，該怎麼配色？四季分別該怎麼穿？配件該怎麼配才能畫龍點睛而不是畫蛇添足？ 該如何保養才能讓女孩更親近？ 各種疑難雜症就讓AD教你一步步變身型男，保證簡單，一點都不難。

本書特色

　　■人氣！  部落格直追千萬人次！
　　讓網友驚呼連連的平凡男子變身穿搭達人過程，一次在本書毫不保留、完整揭露。

　　最潮！ 全台第一本男性素人教你變身時尚型男的教戰手冊
　　打扮已經不是女性的專利，男性學會打扮懂得生活已經是趨勢

　　■嚴選！   一本搞定瘦身、穿搭、保養、修容、髮型、飾品配件、生活，讓你從裡到外變成真正的時尚潮流達人！
　　超實用！一網打盡所有男性從頭到腳所關心的主題。

　　■注目！   時尚版型、詳細的照片與解說，讓你一目了然
　　專業搶眼的照片配上詳細解說，好讀又流行的版型讓你閱讀無礙，快速理解變身時尚型男！

　　■極秘！   AD的時髦生活 & 網友愛問AD的15個問題。

作者簡介

AD(黃建耀)

　　本來是個胖胖的平凡人，走到哪裡都是個不起眼的小角色，當時90公斤的他，常常因為體型而感到自卑，但從沒想過減肥這件事，直到當兵後，讓原本的身材逐漸有了變化，開始發現變瘦後的世界竟如此地寬廣而美好，進而了解自己的身材、了解穿著，並且在部落格分享自己的減肥方法以及穿搭術，更獲得網友的熱烈回響和報章媒體的爭相報導。

　　AD是第一個被國外素人街拍網站LOOLBOOK訪問的台灣人、無名小站型男誌的固定寫手，現在為自創服飾品牌 IMMENSE 的店長。

　　部落格：《iM AD得到卻也失去太多得與失之間找尋一種平衡》www.wretch.cc/blog/addlov

作者序
推薦序

PART1 Just do it！
我要變有型 / 你的穿著也是街景的一部分
◆第一步 心理建設
何謂型男？
◆ 第二步 認識自己
體態
個人肥胖轉變史

PART2 Body & Health
AD減肥法 / 小時候胖就是胖
◆飲食方面
◆運動方面
◆心理方面

PART3 Fasion & Style
AD的穿搭奧義 /人不只要衣裝，還要注重自己的穿搭
◆基礎篇
▲配色
▲ 風格
▲比例
◆進階篇
▲ 搭配要訣
▲ 推薦單品
T-shirt
無袖背心
襯衫
帽T與連帽外套
西裝外套
軍外套
皮衣
單寧褲
卡其褲
球鞋
方巾
帽子
購衣小訣竅
▲ 四季搭配指導
春季
夏季
秋季
冬季
▲各種場合搭配訣竅
約會篇
面試

PART4 Face and Hair
AD教保養 / 保養、修容、髮型面面俱到全攻略
▲ 洗臉
▲ 修眉
▲修鬍
▲ 鬍型
▲ 修容化妝
★特別蒐錄：

PART5 Work and Life
享受時髦的生活 / 從生活中散發出男人味
▲上班前的準備
▲包包裡有什麼
▲下班後的去處
▲到家後的放鬆

PART6 Q&A
請問AD －網友最愛問AD的15個問題

後記

特別感謝