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ISBN |
9787516833902 |
| 定价 |
RMB49.80 |
| 售价 |
RM54.80 |
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优惠价 |
RM38.36 * (-30%)
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作者 |
（新西蘭）格溫多琳·史密斯
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| 译者 |
黃意雯 |
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出版社 |
台海出版社
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出版日期 |
2022-11-01 |
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装订 |
平裝. 單色印刷. 244 页. 19. |
| 库存量 |
海外库存
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目錄
上篇 什麼是“想太多”
第一章 “想太多”的定義
第二章 想太多的危害
第三章 憂慮型想太多的運行機制
第四章 憂慮型想太多(憂慮)
下篇 如何克服想太多
第五章 如何應對想太多:治療模式
第六章 療程開始
第七章 認識思維病毒
第八章 應該、必須與不得不
第九章 思想日記
第十章 開始見到成效
第十一章 複習時間
重點整理
附錄1 閃卡
附錄2 思維病毒
附錄3 想法記錄表
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格溫多琳史密斯
紐西蘭人，臨床心理學家，擅長處理抑鬱症、焦慮症，與工作有關的壓力、憂慮，社會焦慮症、創傷後應激障礙等情緒和心理問題。其方法是綜合的，往往借用不同思想流派的理論，並將大量的認知行為療法融入其中。著有《焦慮之書》《想太多是會爆炸的》等作品。
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