家庭心理健康手冊

在我們的一生中，會不可避免地會遇到很多問題。為了獲得從挫折中站起來的能力，科學地關注心理健康非常重要。本書由壹心理攜手多位高校學者創作，從發展心理學角度出發，聚焦一生中四個重要年齡階段——青春期、成年期、中年期、老年期，探討了我們可能會遇到的重大心理問題，涵蓋容貌焦慮、校園暴力、分手、職業倦怠、老年孤獨等多個生活中常見主題，以及殘疾、絕症等重大創傷性事件。

你可以根據本書中專業的心理學知識，通過切實可行的措施，學會提高對挫折的耐受度，正確疏解負面情緒，重建安全、信念、價值感與目標感，強化從經驗中學習的能力，並適應環境的需要調適自己，擁有良好的人際關係，有愛人與被愛的能力。

願你在變化不斷的生活里始終保持穩定與平和的心態，關懷自己，也施之於人。



壹心理成立於2011年7月，是專業的心理服務平台，經過10年的發展，壹心理現擁有註冊用戶3000萬，覆蓋137個國家和地區。

壹心理學院成立於2015年，是壹心理旗下的專業領域分支，致力於構建中國文化背景下專業、規範的心理成長體系。目前已有超百位國內外心理學家入駐壹心理學院，為心理學和教育方向工作者提供專業支持。

壹心理

壹心理成立于2011年7月，是专业的心理服务平台，经过10年的发展，壹心理现拥有注册用户3000万，覆盖125个国家和地区。

壹心理学院成立于2015年，是壹心理旗下的专业领域分支，致力于构建中国文化背景下专业、规范的心理成长体系。目前已有超百位国内外资深心理专家入驻壹心理学院，为心理学和教育方向工作者提供专业支持。