精英的高效工作法

  明明對一件事投入了大量的時間，卻未見成果？明明想專注於某事,卻總無法集中精力？每天加班，卻從未加薪？這些是很多人在工作中經常遇到的問題，也是打造個人核心競爭力常常遇到的瓶頸。作者在總結前人經驗的基礎上，創造性地提出了一套旨在幫助職場人提高工作效率，為工作賦能的方法，即高效工作法。其中包括高速時間管理法、90分鐘×3組工作法、單任務集中攻堅法、快速閱讀法、超集中聚焦筆記法等，是一套無論職位高低都能靈活運用的方法。

 

編輯推薦

1.高效工作法包括高速時間管理法、90分鐘×3組工作法、單任務集中攻堅法、快速閱讀法、超集中聚焦筆記法，總有一種適合你！

2.用“高效工作法”打造個人核心競爭力！高效工作法高度發揮腦科學的作用，是符合人類特性的、能激發Z大效果的方法。

3想從繁忙的工作中獲得解放？ 想要獲得更自由的時間？ 想要掌握新技能？想要開發副業，更新並豐富履歷？那麽，“高效工作法”一定是一個可靠的方法。高效工作法是“聚焦一件事情”的方法。第二點，讓“輸入（Input）—輸出（Output）—改進（Kaizena）”過程快速循環。

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目　　錄

緒 論   

為什麽使用高效工作法後，會獲得立竿見影的成果？ 

第一章 “磨刀不誤砍柴工”的高效工作法  

明明你很努力，但做事慢，這是有原因的  

專注於一點，讓工作效率倍增  

工作開始時就要設定好行動目的 

刺激多巴胺分泌，推動“IOK 高效循環”  

用令大腦舒適的工作法，像沈迷遊戲一樣投入工作吧！  

高效工作法，在Z短時間內收獲理想人生  

3天獲得戲劇性成長！高效工作法怎麽做？ 

第二章 暗號是“5 秒法則”，有時間煩惱，還不如現在開始沖刺！ 

了解Z大化提升專注力的時間管理法 

你做事慢是因為被“多線任務”分心了 

培養“5 檔”意識，輕松管理情緒 

為大腦輸入Z強的信息收集法 

借用潛意識能量磨礪直覺 

習慣高效工作法的心理 

建設套餐 

第三章 開始輸出（行動）的瞬間就走出了邁向成功的第一步 

樹立假想的競爭對手，設定具體目標  

成為“多巴胺愛好者”，拼命提升積極性 

習慣適應高效工作法的秘訣

3個月更新履歷！打破壁壘的 

“超級專注力筆記” 

第四章 用“超級專注力筆記”打破眼前的壁壘吧！ 

“超級專注力筆記”應用於工作的注意點  

學會倒數式思考，評估現在所處情況 

第五章 “奉獻的人會賺錢”，你的大腦知道真相  

當下需要的理想領導力 

打動人心的說話技巧 

在逆境中發揮力量的高效工作法 

為高效工作法注入能量的 

生活習慣 

第六章 進行遵循腦科學的有效運動，讓大腦活躍起來

想讓大腦保持健康，就要注意工作環境和飲食  

以能量滿滿的姿態投入工作的休息方法  

卷末經驗談 高效工作法成就了現在的我 

後記