生蔬菜與吐司美味組合公式：只要輕鬆排列組合，就能做出目不暇給網紅打卡三明治


	麵包搭配鮮蔬的水嫩與獨特口感，只要簡單的堆疊與合併動作，帶領你進入麵包與蔬菜的繽紛世界，一次滿足身心靈！　　＃開店不煩惱，三明治菜單一本包辦　　＃在家想吃三明治，打開這本現做上桌　　＃姐妹作《水果與吐司美味組合公式》　　吐司夾生蔬菜？這樣會好吃嗎？這個主題可能會讓不愛吃菜菜的朋友抱持懷疑的態度。　　別猶豫，請敞開心胸嘗試，在永田唯老師的精心調理下，這些生蔬菜變得有滋有味、有香有色，絕對超乎你想像的美味可口！　　生蔬菜三明治的不敗公式！　　水嫩鮮蔬＋特調醬料＋多樣內饀＋各式麵包　　接下來，就讓我們來探求生蔬菜三明治的無限可能！　　⮕使用哪些蔬菜呢？　　萵苣、高麗菜、小黃瓜、番茄、胡蘿蔔、洋蔥、苦瓜、豆芽、花椰菜、櫛瓜、甜椒等各式新鮮蔬菜。　　⮕使用哪些醬汁調味品呢？　　美乃滋／豆漿美乃滋／煉乳美乃滋／香草美乃滋　　羅勒醬／酸豆橄欖醬／洋蔥沙拉醬／義式蕃茄醬／凱撒醬　　檸檬奶油／松露奶油／黑胡椒奶油起司／瑞可塔奶油醬　　⮕運用哪些調理方法呢？　　切菜的方法、瀝水的方法、調味的方法、醃製的方法等基本的調理方法。　　⮕如何組裝與切剖呢？　　綠色系／紅色系／白色系／黃色系　　斜線剖面／斜線剖面／橫線剖面／圓形剖面／高雅線條／大膽切割　　　⮕適合哪些人應用呢？　　(1)麵包店、早餐店、咖啡館的菜單開發書。　　(2)喜歡麵包和蔬菜的每個人，這是一種可以在家裡製作的食譜。　　【內容架構】　　01　搭配麵包的基本生蔬菜　　蔬菜的種類 / 生蔬菜的準備 / 醃製生蔬菜 / 與生蔬菜搭配的基本醬汁 / 與生蔬菜搭配的香料、乾香草和調味料 / 與生蔬菜搭配的加工肉類和海鮮產品 / 搭配的基礎知識適合搭配生蔬菜餡料/適合搭配生蔬菜的麵包/蔬菜用具　　02　用麵包夾起來的蔬菜　　斜切黃瓜三明治 / 日本醃黃瓜三明治 / 全蛋生菜雞肉捲三明治 /胡蘿蔔油菜雞蛋雞肉沙拉三明治 / 芹菜雞肉沙拉法式長棍麵包三明治 / 抹鹽苦瓜三明治......等等　　03　放在麵包上面的蔬菜（開放式三明治）　　義式蕃茄醬的普切塔／西班牙蕃茄麵包／小蕃茄的抹醬麵包／卡布里沙拉的開胃小菜　　櫻桃蘿蔔和奶油的開胃小菜／七彩蘿蔔的抹醬麵包　　04　生蔬菜是配角的異國三明治　　France塊根芹的法式火腿三明治　　U.K. 烤牛肉和西洋菜的三明治　　U.S.A 酪梨雞蛋沙拉的貝果三明治　　Vietnam 烤牛肉越南法國麵包　　05　搭配麵包的異國蔬菜料理　　Italy 義式蕃茄麵包沙拉／義式溫沙拉　　Greece 希臘沙拉／青瓜酸乳酪醬　　France 法式生菜沙拉／塔布勒沙拉　　U.S.A 凱薩沙拉／總匯沙拉　　Spain西班牙凍湯本書特色　　1.高清拍攝，拍出食材的新鮮度和飽，光看就讓人垂涎欲滴。　　2.超詳細步驟，STEP BY STEP 新手也能即刻組合成功。　　3.本書不單單介紹蔬菜＋吐司，還可以搭配動物性食材，讓三明治更多樣化。　　4.看完可以充實許多料理常識：　　生蔬菜的調味方法　　動物性食材的挑選方法　　基底油脂的挑選方法　　醬料的挑選方法　　提味食材的挑選方法　　擁有本書，再搭配姐妹作《水果與吐司美味組合公式》，　　「三明治達人」就是你！


	目錄 01 搭配麵包的基本生蔬菜蔬菜的種類葉菜類 12 果菜類、根莖菜類、菇類 14 香草、香味蔬菜類 16 生蔬菜的事前處理萵苣 18 高麗菜 20 小黃瓜 22 蕃茄 24 胡蘿蔔 26 洋蔥 28 芹菜 29 甜椒 30 櫛瓜 31 苦瓜 31 白花椰菜 31 磨菇 32 塊根芹 32 長蔥 32 香草類 33 醃泡生蔬菜蜂蜜醃菜 34 小黃瓜、甜椒和紫洋蔥的速成醃菜 34 德國酸菜 35 涼拌胡蘿蔔絲 35 咖哩醃白花椰菜 36 蒔蘿醃小黃瓜 36 醃橄欖 36 市售醃菜 37 搭配生蔬菜的基本醬料美乃滋 38 豆漿美乃滋 39 煉乳美乃滋 39 香草美乃滋 39 羅勒醬 40 酸豆橄欖醬 40 洋蔥沙拉醬 41 義式蕃茄醬 41 檸檬奶油 42 松露奶油 42 黑胡椒奶油起司 42 瑞可塔奶油醬 42 辣根酸奶油 43 法式香草白奶酪蘸醬 43 凱撒醬 43 俄式沙拉醬 43 搭配生蔬菜的香辛料、乾香草與調味料 44 搭配生蔬菜的肉類、魚貝類加工品 47 搭配生蔬菜的基本餡料香辣烤雞 48 舒肥雞胸肉 49 雞肉沙拉 49 油封鰹魚 50 鮪魚沙拉 50 鮭魚泥 51 火腿泥 51 雞蛋沙拉 51 搭配生蔬菜的麵包 52 蔬菜的道具 54 02 用麵包夾起來的蔬菜小黃瓜╳吐司斜線剖面斜片小黃瓜三明治 58 斜線剖面縱切醃小黃瓜三明治 59 改變食材！小黃瓜酸奶油三明治 62 小黃瓜火腿泥三明治 63 小黃瓜奶油起司三明治 64 日式醃小黃瓜三明治 65 鹽醃小黃瓜烤三明治 65 改變食材！改變麵包！小黃瓜雞蛋沙拉熱狗麵包 67 改變食材！醃小黃瓜煙燻鮭魚三明治 68 改變食材！改變麵包！醃小黃瓜的法式火腿三明治 69 萵苣╳吐司捲折萵苣火腿三明治 70 綠色重疊綠葉沙拉三明治 71 改變食材！萵苣捲全蛋與雞肉的三明治 74 以萵苣為主角的B.L.T 75 蕃茄╳吐司橫線剖面蕃茄片三明治 76 圓形剖面小蕃茄三明治 77 高雅線條蕃茄芽菜三明治 80 大膽切割蕃茄鮪魚芽菜三明治 81 改變食材！以蕃茄為主角的B.L.T 84 改變食材！改變麵包！佛卡夏的卡布里沙拉三明治 85 胡蘿蔔╳吐司蓬鬆剖面輕薄胡蘿蔔三明治 86 紮實剖面胡蘿蔔絲鮪魚三明治 87 改變食材！涼拌胡蘿蔔絲、雞蛋和雞肉的三明治 90 改變食材！改變麵包！醃泡胡蘿蔔和鮪魚的葡萄乾三明治 91 生火腿、甘藍和胡蘿蔔的鹹味三明治 92 涼拌胡蘿蔔絲的牛角麵包三明治 93 高麗菜╳吐司鹽醃高麗菜和蟹味棒的三明治 94 改變食材！塔塔高麗菜火腿三明治 95 三色高麗菜沙拉和辣味烤雞的三明治 96 兩種高麗菜的魯賓三明治 97 改變食材！改變麵包！鹽醃高麗菜和沙拉雞的凱薩三明治 98 德國酸菜鹹味熱狗麵包 99 芹菜╳吐司芹菜鰹魚三明治 100 改變食材！改變麵包！芹菜雞肉的長棍麵包三明治 101 苦瓜╳吐司鹽醃苦瓜三明治 102 改變食材！改變麵包！鹽醃苦瓜雞肉貝果三明治 103 芽菜╳吐司青花菜苗和雞蛋沙拉的三明治 104 改變食材！改變麵包！青花菜苗和雞蛋雞肉的奶油捲三明治 105 甜椒╳吐司甜椒三明治 106 改變食材！甜椒雞肉三明治 107 白花椰菜╳吐司白花椰菜三明治 108 改變食材！白花椰菜雞蛋三明治 109 櫛瓜╳吐司櫛瓜三明治 110 改變食材！櫛瓜雞蛋三明治 111 蘑菇╳吐司蘑菇裸麥三明治 112 改變麵包！蘑菇生火腿三明治 113 生菜╳吐司生菜火腿泥三明治 114 改變麵包！火腿、雞蛋和生菜的奶油捲三明治 115 水菜╳吐司水菜火腿的日式沙拉三明治 116 茼蒿╳吐司茼蒿帕馬森起司三明治 117 西洋菜╳吐司西洋菜鮭魚泥裸麥三明治 118 菊苣╳長棍麵包菊苣法式火腿三明治 119 生蔬菜三明治的組合方法 120 基本的綜合蔬菜╳吐司單層分離型綠色蔬菜和火腿＆雞蛋的綜合三明治 124 雙層型綠色蔬菜和火腿＆雞蛋的綜合三明治 125 活用色調的綜合蔬菜╳吐司綠色系綠色蔬菜和烤豬的日式綜合三明治 128 紅色系紅色蔬菜和烤牛肉的綜合三明治 129 白色系白色蔬菜和雞肉的綜合三明治 132 黃色系黃色蔬菜和雞蛋的綜合三明治 133 傳統沙拉的綜合蔬菜╳吐司把凱撒沙拉夾進麵包雞肉凱薩沙拉三明治 136 把尼斯風沙拉夾進麵包尼斯風沙拉三明治 137 獨特味道個性的的綜合蔬菜╳吐司苦瓜的苦味苦瓜總匯三明治 140 醃菜的酸味醃菜沙拉三明治 141 綜合蔬菜╳熱狗麵包芝加哥風熱狗麵包 144 沙拉風熱狗麵包 145 03 放在麵包上面的蔬菜開放式三明治的組合方法 148 義式蕃茄醬的普切塔 150 西班牙蕃茄麵包 151 小蕃茄的抹醬麵包 152 卡布里沙拉的開胃小菜 153 櫻桃蘿蔔和奶油的開胃小菜 154 七彩蘿蔔的抹醬麵包 155 菊苣洋梨的抹醬麵包 156 芹菜蘋果的抹醬麵包 157 蘑菇的抹醬麵包 158 黑松露的抹醬麵包 159 水茄子的抹醬麵包 160 海蘆筍的開胃小菜 161 04 蔬菜是配角的異國三明治 France 塊根芹的法式火腿三明治 164 U.K. 烤牛肉和西洋菜的三明治 165 U.S.A 酪梨雞蛋沙拉的貝果三明治 168 芹菜鮪魚起司三明治 169 Vietnam 烤牛肉越南法國麵包 172 Mexico 牛排墨西哥夾餅 173 Turkey 鯖魚三明治 176 Japan 2種豬排三明治 177 05 搭配麵包的異國蔬菜料理 Italy 義式蕃茄麵包沙拉 182 義式溫沙拉 183 Greece 希臘沙拉 184 青瓜酸乳酪醬 185 France 法式生菜沙拉 186 塔布勒沙拉 187 U.S.A 凱薩沙拉 188 總匯沙拉 189 Spain 西班牙凍湯 190 Peru 檸汁醃生魚 191

生蔬菜與吐司 美味組合公式：只要輕鬆排列組合，就能做出目不暇給網紅打卡三明治

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