中醫的常識 - 城邦阅读花园


	知道中醫的常識，不是要求大家變成醫生，但要變成一個明事理的人。這樣你將來得了病會有一個辯證的，有一個從正反面看的態度，能形成自己的價值觀和看法。本書從認識中醫、中醫非藥物療法、識字、民以食為天、七情、歷史、醫案等方面入手，告訴我們如何掌握中醫的常識，成為一個能自救，能幫助家人、朋友的明道之人。



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	目錄認識中醫第一章有自知之明、自覺之感，方有慧心之悟／1 1學習中醫的收穫：在目前的生活狀態下做貴人／2 2學中醫要先認繁體字／3 3現在我們活得很混沌／4 4學中醫最大的困難是什麼／7 5不“識”字，吵架都沒法吵／8 6反思自己為什麼活得太糙／10 7從知其然，活到知其所以然這個境界／13 8稱心的往往不如意，如意的往往不稱心／14 9中醫的本源是“巫”／16 10恢復“覺”，恢復魄力／17 11感和覺的區別是什麼？是深層次動心／18 12我們現在都是相信儀器：“甯信度，無自信也”／19 13中醫是貴族，只能在小範圍傳播／21 14身體不調好，那情緒也好不到哪兒去／22 15“道、理、德、法、術、器”／23 16學中醫的最高境界——悟／24 17為什麼整篇《黃帝內經》不能被通俗地講一遍／24 18《上古天真論》是一篇反映道家高屋建瓴的文章／26 19為什麼不產在中國的藥也叫中藥／27 20層次低的人上來就是比東西，層次高的人不看東西／29 21學中醫要坐而論，起而行／30 22中醫能把人根本意識不到的東西找出來／31 23身心健康評估／32 24養生的最高境界——養心／34 25各從其欲，皆得所願／35 26身心不二／36 27診病、治病要大夫與患者面對面／37 第二章從“心”認識漢字／39 1“悅”是通過言語使人高興，把人說動了心／40 2口不對心，就是不悅／41 3我們只知道“愉”是高興，但不知道為什麼而高興／41 4靠“偷”來達到“愉”這種快感，你就會樂極生悲／42 5中醫的哲學，盡在一個“愈”字／43 6怡：吃喝到發自內心喜愛的東西，或者吃喝的東西讓內心感到高興／45 7現代人每天按點吃飯，不管自己當時是否饑餓／45 8“怠”是心理負擔過重，壓抑、沉悶、憋屈，反應遲鈍／47 9慢性疲勞綜合征，其實就是倦怠／48 10懌：有幸目睹，快感連綿不絕／49 11快：“置之死地而後快”／50 12開慧後的快感是人間至樂／51 13志：本義是記憶，另一層含義是願望、企圖／52 14為什麼情竇未開的時候，記憶力最好／53 15懷，涵蓋胸、腹和小腹／54 16如果藏在內心的東西是負面的、陰暗的，時間長了肯定會得身心疾病／55 第三章中醫對免疫力的看法／57 1用免疫球蛋白、激素都是不得已的辦法／58 2力和氣有什麼區別／60 3中醫怎麼看免疫力／61 4神魂顛倒、晝夜作息不規律的人，即便物質能量充足，也達不到預防疾病的目的／63 第四章現在的病大多數都是生活方式病／65 1“白天東奔西跑，晚上還得做夢。”／66 2北京這麼多高樓大廈，住的都是睡不著覺的人／67 3物質文明解決不了精神和文化匱乏的痛苦／68 4人際關係很差，是腎精消耗得太厲害了／68 5“有胃氣則生，無胃氣則死”／69 6伍子胥一夜白頭故事的中醫解釋／69 7孤和獨／70 8“愛情”受的玷污最多／70 9和為貴是與不同的季節、時間、環境、人群相處的能力／71 10人得一個病也不容易／71 11養生之道，其實是養性之道／72 12人們總是看生命的“量”——活多少歲，卻沒考慮過生命的“質”——活得怎麼樣／74 13無論中醫、西醫，最重要的是學會敬畏生命／75 第五章很多人的病是價值觀出了問題導致的／77 1貴生——活出個人樣，活出精彩／78 2非要強迫自己幹違背自然的事，最後就會自取滅亡／80 3生命的品質首先體現在身體要健、要康／81 4貴全——不要亂切扁桃體、闌尾……／83 5腳後跟叫“踵”，它是腎氣的發力點／84 6身體要達到“泰”，而不是“否”的境界／85 7如果家沒齊好就出來混，早晚要壞事的／86 8遵循自然的變化做一些事，你還算是有德之人／88 9人為什麼都是在病了、不行了才發覺生命的重要性／89 10你為什麼看大夫／89 11用意識去隨心／90 12做自己喜歡做的事／91 第六章失去了尊重和信任，醫患關係只能日趨緊張／93 1治人、治家、治國背後的道理是一樣的，都是在調理一種關係／94 2“上古天真”淪喪才講仁義道德／95 3中醫得以生存的前提就是治病救人有療效／96 4人生如戲，戲如人生／97 5有戲、沒戲，就是有神、沒神／99 中醫非藥物療法第七章最高明的中醫療法是祝由，其次是按蹺／103 1現在中醫沒落到好像只有吃藥一種方式／104 2開中藥只是中醫治病的方法之一／105 3沒有正確使用中藥，這是人禍，不能歸咎於中藥本身／106 4有毒的東西未必有害，無毒的東西未必就無害／107 5藥性加人性等於藥效／109 第八章中醫非藥物療法之一：針刺／111 1針刺治療時間短、見效快／112 2扎針能控制人的神，控制人的大腦，從而控制人的四肢／112 第九章中醫非藥物療法之二：艾灸／115 1艾絨易於引起人體的共振／116 2艾灸有如陽光普照，驅除陰霾／116 3艾灸和烤肉有什麼區別／118 第十章中醫非藥物療法之三：砭石／121 1刮痧、拔罐是中醫調理疾病特有的一種方式／122 2如果得了暗瘡，你一定要收斂自己的腎火／122 第十一章中醫非藥物療法之四：按蹺／125 1按蹺是大夫不借助任何工具直接和患者交流的一種方式／126 2通過按蹺這種觸動內心的治療，是中醫一個最大的優勢／127 第十二章中醫非藥物療法之五：導引／129 1“導引”就是還原人的天性／130 2站樁不僅能讓你回神，還能驅邪氣／131 民以食為天第十三章我們吃東西要盡可能講究／133 1什麼樣的飯菜叫講究／134 2吃飯是講君臣佐使的／135 第十四章真正的食療不是你看見的那樣簡單／137 1古代有一種大醫叫“食醫”／138 2真正的食療——看天吃飯，看地吃飯，看人吃飯／139 3現代人只追求填飽肚子／140 4食之本味1：從產婦飲食說起／141 5食之本味2：從肚包雞說起／143 第十五章四季飲食滋味／147 1春季別吃辛辣發散的食物，倒是可以拈酸吃醋／148 2夏天一定要把姜作為一種常吃的食物／148 3秋季話醃菜：感謝細菌、微生物，你們萬歲，我們百歲／150 4酒和中醫的關係很密切／151 5只有吃過好的西餐的人才知道中餐好在哪裡／153 七情第十六章任何一種感情的傷害都會在生理上留下痕跡／155 1人的心理和身體是不二的／156 2人的生理功能衰退、氣血不足，就處於一種愛無能的狀態／157 3先學會自愛，如果覺得自己心氣還有富餘，那就愛自己最親近的人／158 第十七章順應人的本能，就能讓人喜／159 1喜是最基本的鼓動人欲望的情緒／160 2“喜傷心”：喜過頭對身心都會有大的傷害／161 第十八章怒：把氣隱忍、壓抑在體內，成為它的奴隸／163 1怒是人生氣後隱忍於心中悶而不發，憤是惡劣情緒噴薄而出／164 2對自己要求嚴點，對別人要求寬點／165 第十九章憂是總把將來的事往壞處想，慮是期待一件事發生／167 1擔心“我的孩子長不高……”就是憂，“約會的時候等女朋友的狀態”就是慮／168 2如果有了憂和慮，最好的方式是把它唱或吼出來／168 第二十章百思不得其解的表現是腸胃堵塞／171 1思過多的人會極度消瘦或者過度肥胖／172 2“思則氣結”，表現為積食／172 第二十一章悲起初會傷肺，時間長了會傷心／175 1“悲莫悲兮生別離，樂莫樂兮新相知”／176 2悲和愁的區別：悲是認命，愁是不服氣／177 第二十二章在七情裡，恐對心的刺激量是最大的／179 1心理素質差或過於敏感的人不要尋求刺激／180 2疾病帶來的恐懼會加重患者的病情／181 第二十三章“驚則氣亂”：“驚心動魄”“驚魂未定”……／183 1如果心、心包的氣血虛弱，人就特別敏感，特別容易受驚／184 2現代人尋求驚險、刺激，實在是有違自然之道／185 歷史第二十四章為什麼不當良相，便為良醫／187 1伊尹是治國的良相，也是中醫和廚師的祖師爺／188 2“治大國若烹小鮮”／189 3平天下：一個廚師輔佐商湯滅夏的過程／191 4為什麼甘草被稱為“國老”／194 5異人有異才／195 6伊尹還是大巫師／196 7醫道同源／198 8伊尹對中醫學的極大貢獻：藥食同源／199 第二十五章真正的中醫是什麼樣子／201 1扁鵲非常人，從小就懂如何待人接物／202 2扁鵲可以通過望診，盡見臟腑癥結／203 3中醫治病救人的奧秘：依靠患者的自愈能力——生機／205 4一個好中醫應該是一個把握全域的全科大夫／207 5華佗在內科、外科、婦科、兒科等各科，創造了許多醫學奇跡／209 6華佗辨證施治，因人而異，對症下藥／210 7華佗對中醫學的偉大貢獻：麻沸散、五禽戲、針灸理論／212 8曹操處死華佗後，自己的下場也很慘／214 醫案第二十六章保衛子宮／217 1“癌前病變”一詞含義模糊／218 2患者被診斷宣判的多個疾病，在中醫看來其實是一個病／219 第二十七章孩子終於換牙了／221 1經得起考驗的醫患關係能幫助患者度過危機／222 2中國人都知道補腎，但也不能瞎補／223 第二十八章魯迅父親的醫案分析——兼論魯迅為什麼罵中醫／227 1魯迅父親得的是肝硬化／228 2病重不避酒，神仙也難醫／231 第二十九章不孕症醫案分析／233 1切不可不經診斷，不分寒熱虛實就貿然嘗試／234 2可用活血利尿的方法治療閉經以後出現水腫的婦人／235 第三十章痛風醫案分析／237 1“您為嗎說痛風會導致腎衰、心肌梗死或腦梗死”／238 2如果方向和思路有問題，那技術手段越高級，藥物越有效，對生命的戕害越重／239 徐公釋疑第三十一章徐公釋疑一：我們為什麼認同中醫／241 1為什麼越來越多的人選擇中醫／242 2中醫為何越來越沒落／243 3不懂中醫而使用中藥，是人禍不是藥禍／244 4中醫是否不科學／247 第三十二章徐公釋疑二：如何修復自愈能力／249 1中醫就是身心醫學／250 2抑鬱症是傷了“神”／251 3怎樣才算身心合一／253 4氣足有力為“健”，經絡通暢順達為“康”／253 第三十三章徐公釋疑三：什麼樣的工作叫“好工作”／255 1不求工作有益身心，至少工作要對身心無害／256 2把工作的節奏和天地的節奏調成一致，就叫“走運”／257 3業餘學中醫，總覺得時間不夠用，怎麼辦／258 4發現工作中的歡喜，找到工作中的樂趣，是提高效率的第一步／259 第三十四章徐公釋疑四：只靠修行就能治好病嗎／261 1人在患病的狀態下出現的情緒、思維和思想都是“邪”的／262 2肉身調好了，你再談修行的事／262 第三十五章徐公釋疑五：記憶力和年齡其實沒啥關係／265 1你的“神”喜歡一個東西，你自然就記住了／266 2腎氣、腎精足的人，記憶力是強大的／267 第三十六章徐公釋疑六：痛苦的過往要怎麼處理，是原諒、報復，還是遺忘／269 1碰到情緒、感情傷害的時候，一定要找大夫調理／270 2你以為你忘了，就是真的忘了嗎／271 第三十七章徐公釋疑七：“入芝蘭之室，久而不聞其香”／273 第三十八章徐公釋疑八：你才是最高級的智能／275 1什麼事是電腦永遠替代不了的／276 2電腦能幹的事你們都不要幹，你們去幹電腦幹不了的事／277 第三十九章徐公釋疑九：學國學，會遇到哪些“坑”／279 第四十章徐公釋疑十：於無句讀處讀書／281 第四十一章徐公釋疑十一：只有講禮的人才會有“人和”／283 1“邀”一般適用於陌生或不太熟悉的人之間／284 2“請”是“邀”的具體落實／284