別讓不安吃掉你的人生：延伸Google「心理安全感」概念，發揮個人最大潛能與團隊共贏


	不是你缺乏挑戰舒適圈的勇氣，其實是環境不給力！全面剖析Google等全球大企業運用於團隊的「心理安全感」，變成家庭、學校、職場都適用的「高效成長法則」，讓個人勇於表達、不怕犯錯，激發潛能活出人生新高度。　　歡迎以下人士對號入座：　　□畏畏縮縮　□唯唯諾諾　□覺得自己沒用　□害怕丟臉　　□怕問蠢問題　□怕犯錯　□裹足不前　□不想標新立異　　是時候從過往中，解放被不安耽擱的自己了！　　以實用易懂的正向心理學，展開行動、釋放無限潛能。　　日本正向心理學家親身實證，以理論與實務經驗延伸商用組織心理學，　　打造出適用所有多人環境的正向人際互動術。　　只要按部就班就能無痛打造共好環境，創造出互益成長的人際複利。　　Q.備受矚目的詞彙「心理安全感」是什麼呢？　　A.來自於美國的「心理安全感」，提倡打造團隊開放的氛圍、鼓勵提問以及減少批評。　　→據Google研究，有助於提高生產性　　這一概念經過正向心理學者升級、延伸，現在不只應用於企業　　搖身一變為連家庭、學校都適用的「高效成長法則」！　　升級後的「心理安全感」細分為6個要素：　　關係性　→基本的安全基地　　自我效能　→脫離舒適圈的推力　　自律性　→信任彼此的決策力　　目標和意義　→指引方向的北極星　　多樣性　→將不同視為特點　　長處　→趕走不安的最強幫手　　書中深入淺出帶引讀者將自己身邊的人際關係，　　打造成彼此能舒適做自己、不怕失敗、勇於挑戰的環境。　　只要將焦慮、恐懼都能變成安全感，人們都會有所成長、變得幸福。　　能讓大家綻放耀眼光芒的人際關係，即使「犯錯」也能通往成功！


	目錄前言……2 序章什麼是心理安全感？「歡迎大家挑戰」 16 所有人都能保有「原本面貌」的地方 19 幸福會提升個人和團隊的生產力 21 目的是幸福和成長。只要幸福，一切就會順利！ 24 一直待在舒適區就無法進步 26 心理安全感是為了「勇氣」 29 綻放出「心理安全感之花」 34 第1章／關係性建立能夠為幸福和成長同感喜悅的關係好的「關係性」是心理安全感的根本 40 有好的關係性，工作更愉快 44 要兼顧縱向和橫向的關係性 48 全員都能做自己是最理想的關係 52 去除破壞人際關係的「四種毒素」 55 如何處理負面情緒？ 62 進入新環境時，所有人都會感到不安 67 先從分享「好消息」開始 72 為了改善關係性，我們可以做什麼？ 78 〈關係性〉確認單 82 第2章／自我效能不知道會不會順利，總之就是做做看！真正的「自我效能」指的是什麼？ 84 自我效能高的人是怎樣的人？ 88 自我效能的基礎也在於關係性 92 相信「能力可以透過努力增強」並傳遞這樣的觀念 95 失敗與成功是同一個方向！ 99 小的成功經驗能成就大目標 104 「為什麼會順利？」是成功的祕訣 109 透過話語來增強自我效能 113 〈自我效能〉確認單 120 第3章／自律性自己決定自己的行動，尊重人的主體性「自律性」和自主性似是而非!? 122 被強迫去的事，就算是好的也不會感到幸福 126 控制是會讓人際關係毀於一旦的陷阱 130 要當心妨礙自律性的賞與罰！ 135 一開始就要公告很重要的「自由裁量範圍」 139 準備一個讓人能全神貫注的環境，增強自律性 143 〈自律性〉確認單 146 第4章／目標和意義釐清現今所做之事的目的和意義「目的和意義」是指引方向的北極星 148 目的是否僅止於「不失敗」？ 152 是否錯把「手段」當「目的」？ 155 首先要釐清組織和團隊的使命 158 保有「我為了什麼而做？」的視角 162 養成經常思考目的和意義的習慣 166 五年後，你希望是什麼樣子？ 172 〈目標&意義〉確認單 178 第5章／多樣性擁抱人們的差異，接納「原本面貌」重新思考「多樣性」 180 多樣性會增進福祉 184 不僅親密關係，「鬆散的連繫」也很重要 188 具有多樣性的組織、團隊，有高生產力 192 是否認為「所有人都必須一樣」？ 194 真的是「人人必須平等」嗎？ 197 「察言觀色」是與多樣性完全相反的行為 201 創造能表明自己需要的文化 205 〈多樣性〉確認單 210 第6章／長處看到每個人的長處，綻放心理安全感之花你會關注一個人的「長處」還是「短處」？ 212 能力的長處有時會助長不安 215 你的「性格長處」是什麼？ 218 「性格長處」就是用最小的力氣，打造最棒的自己 220 利用長處改善所有的人際關係 224 我們的思考，不論好壞都會成真！ 227 長處就是你所珍視的價值觀！ 232 努力開發長處就能看見理想的未來 235 了解長處，擁抱多樣性 240 掌握事前須知，長處就天下無敵！ 243 社會是個系統，改變可從任何地方開始！ 248 〈長處〉確認單 251 Column 一對一也能使用！能在增進心理安全感的同時，加速獲得幸福和成長的問題集 252 結語……254