自私的真相

當別人製造出所謂的“義務”，並強加于我們身上時，我們該怎麼做？我們該如何抵抗壓力，避免因他人對於“禮貌”及“責任感”的錯誤認知而受到剝削？

美國心理學權威大衛·西伯裡在經歷數百案例後，堅信拒絕別人的“邪惡自私”、捍衛自我的“良性自私”才是讓人們獲得幸福快樂的關鍵因素。
 
在這本著作中，他將為你揭示自私的真相、帶你學習自私的藝術：當他人對於你的時間、精力，與情緒提出不合理的要求時，我們該如何說不；並指導讀者釋放長久以來受到壓抑的真實自我，獲得前所未有的自由與喜悅。

引言  時間的挑戰 001
I  生活重量
1  生活的壓力 003
2  自身問題的根源 009
3  永遠不要委曲求全 014
4  失敗者養成計畫 017
5  愛與義務 021
6  何處才是通往快樂的道路 024
7  偷懶的藝術 028
Ⅱ  面對挫折
8  成功之道 037
9  不要被自我滿足蒙蔽 041
10  新的黃金定律 046
11  瞭解自己的想法 053
12  在死亡面前 058
Ⅲ  不再內疚
13  如何拒絕要求 063
14  自我保護是對的嗎？ 071
15  生活的智慧 075
16  當犧牲只會帶來傷害 080
17  愚昧的貪婪 083
18  掌控我們的敵人 087
19  控制狂的解藥 090
20  改變那些令你厭惡的行為 095
21  更高尚的自私 102
Ⅳ  人際關係
22  終結孤單的方法 109
23  結婚物件的選擇 113
24  吸引力的藝術 119
25  陷入危機的公司 124
26  光有愛是不夠的 130
27  問題的衍生 133
28  謠言的應對 138
29  婚姻難題 142
30  借酒澆愁 147
31  性生活失調 151
Ⅴ  人生低潮
32  如何避免自殺 161
33  心煩意亂 166
34  深入問題核心 171
35  為什麼困難總是如此難熬 177
36  終結悲傷 183
37  離婚的秘密 187
38  一幅畫的兩面 193
Ⅵ  人生財富
39  吵架的新方法 201
40  英年早逝是如何發生的 208
41  健康的睡眠，健康的身心 212
42  疾病與健康 217
43  為錢所苦 221
44  如何致富與享受財富 225
Ⅶ  成功法則
45  帶來成功的習慣 231
46  接受失敗 237
47  如何應對危機 243
48  輕鬆地活著 253
49  新權利法案 264
50  生命中的一席之地 276

美國知名的心理學權威，作家與講師。著有豐富的心理學及相關領域書籍，以溫暖精闢的文字發揮其在學界的影響力，致力於讓更多人擁有幸福的生活。
 
著作包括：《開創自我的未來》（Build Your Own Future）、《與焦慮共處》（How to Worry Successfully）、《自我探索的冒險》（Adventures in Self-Discovery）等。