父母的覺醒.2：如何培養自覺的孩子

本書是美國著名正念心理學家沙法麗·薩巴瑞博士充滿勇氣與智慧的著作。她從豐富的臨床研究與青少年諮詢經驗出發，發人深省地向父母指出：親子衝突的根源在於我們對孩子過度的控制與管教。它們不僅會觸發孩子的不滿與反抗，長遠來看，也無法培養出自覺、自律、有責任感的下一代。
 
在本書中，她引導父母放下“我的孩子應該如何”的執念，從尊重孩子需求、與孩子建立親密的情感聯結出發，培養他們自我確認、自我激勵和自我實現的能力。作者宣導的這種充滿覺醒、聯結與愛的養育方式，將會讓你與孩子踏上相互支持與陪伴的成長之旅。

Chapter1 為什麼紀律不管用？ 1
Chapter2 一個以控制為主的世界 9
Chapter3 真的是“為了孩子好”嗎？ 17
Chapter 4 讓後果教育孩子 25
Chapter 5 為什麼過度保護會讓孩子不負責任？ 33
Chapter 6 如何為孩子設定界限？ 41
Chapter 7 孩子對你的誠信提出了挑戰 49
Chapter 8 如何有效地表達肯定和否定？ 57
Chapter 9 你不是電影製片人 67
Chapter 10 放棄完美的理念 75
Chapter 11 這裡住著一個堅強的孩子 83
Chapter 12 這與你無關 93
Chapter 13 學習閱讀孩子的心情 101
Chapter 14 尊重孩子意味著什麼？ 109
Chapter 15 你的要求公平嗎？ 117
Chapter 16 在孩子的過渡階段保持理智 123
Chapter 17 哄騙孩子並不容易 129
Chapter 18 當孩子疏遠你的時候 137
Chapter 19 關於規則的規則 147
Chapter 20 如何應對叛逆的青少年？ 155
Chapter 21 避免“作業戰役” 161
Chapter 22 孩子為什麼會欺負別人？ 169
Chapter 23 兄弟姐妹之間的競爭 177
Chapter 24 棍棒底下不一定出孝子 185
Chapter 25 執行紀律的隱藏原因 193
Chapter 26 聯結的力量 201
Chapter 27 見 證 207
Chapter 28 調 查 215
Chapter 29 中 立 221
Chapter 30 協 商 229
Chapter 31 共 情 235
Chapter 32 重複、練習和解決 241
後 記 248
附錄1 在衝突時刻保持清醒的秘訣 250
附錄2 非紀律性的正強化策略 253
致謝 257

沙法麗•薩巴瑞 (Shefali Tsabary)
出生於印度，在紐約哥倫比亞大學獲得臨床心理學博士學位。
 
沙法麗博士將東方正念思想與西方心理學相融合，形成了自己關於正念生活與覺醒育兒的新理念。她是美國正念心理學領域的代表人物，也是家庭動力和個人發展研究領域的專家。她曾在世界各地舉辦研討會，並在TED、凱洛格商學院及各大公司、學校與家長團體發表演講。東西合璧的思想觀念讓她在全球範圍內都深受歡迎。
 
她的經典育兒作品《父母的覺醒》一出版即登上《紐約時報》暢銷書榜，並長踞美國亞馬遜暢銷書排行榜教養類圖書前列。除《父母的覺醒》姊妹篇《父母的覺醒2》之外，她還出版有新書《家庭的覺醒》。目前她在紐約有一家自己的私人心理診所。