人善被犬欺：如何得到尊重、畫下界線，贏得你應有的成功（附「人太好」檢測）

　　◎在這些情境裡，你更有可能採取怎樣的行動？

　　半夜被鄰居的電音搖滾趴吵醒，這時你會：
　　A、馬上起身去敲對方的門，警告他不准再製造噪音，否則就要報警。
　　B、才不想在大半夜跟別人吵架，還是先想辦法睡著比較重要。

　　一夜未有好眠的你才踏進辦公室，就有同事找你聊八卦，這時你會：
　　A、跟同事說自己沒睡好，對八卦也沒興趣，現在只想好好把工作處理到一個段落再說。
　　B、一邊假裝聽他說話，一邊動手處理工作，希望同事自動結束話題。

　　主管臨時交辦不加班就趕不出來的急件，這時你會：
　　A、坦言今天已有其他計畫，一定要準時下班。
　　B、萬一被主管拉黑就完了，還是把自己的事延後吧！

　　和朋友約好下班後去健身房，但朋友依然慣性遲到，這時你會：
　　A、告訴朋友遲到是很不尊重人的行為，下次再這樣絕對會翻臉。
　　B、都認識這麼久了，用幾個無傷大雅的玩笑戳他兩下，應該就夠了吧！

　　回家後，媽媽來電提醒你週末出席某個討厭親戚的壽宴，這時你會：
　　A、坦言已有其他計畫，而且自己跟那位親戚完全不對盤。
　　B、不想被爸媽碎念，還是去露個臉吧，到時候看情況再說。

　　──小心！你選擇的「B」越多，越表示你的善良可能已傷己入骨！

　　◆德國亞馬遜職場類冠軍書、《明鏡周刊》暢銷書，近千筆★★★★★好評！
　　◆豐富範例 × 實用檢測 × 情境練習 × 解決方案，德國知名職涯顧問教你辨識各種「好人陷阱」，幫你揪出盲點、調整行為，讓你不再做連狗都想欺負的軟爛好人！
　　◆陳志恆、洪仲清、洪培芸、律師娘（林靜如）、瑪那熊──不軟爛大推

　　你的善良很珍貴，不要隨便送給誰！
　　當個有底線、更有底氣的強大好人！

　　你以為，當個好人不過是：
　　同事希望你分擔工作？算了，看他可憐，幫個忙又不會怎樣。
　　友人向你借錢度危機？算了，也沒多少錢，說不定他真的有需要。
　　朋友期望你無償協助？算了，至少表示對方信賴我的專業。
　　親戚臨時要求你幫忙？算了，畢竟是親人，我可不想被嘴碎！

　　但「人太好」的損失，遠比你想像的更可怕：
　　升遷加薪沒你的分，只能爆肝幫人收爛攤！
　　別人一開口就心軟，借的錢永遠收不回來！
　　義氣為友赴湯蹈火，朋友卻當你免費勞工！
　　難敵親人情緒勒索，被當隨傳隨到宅急便！

　　善良應該是你身上的光，而不是行為的框。

　　善良好人最大的問題，是沒人會認真把你當一回事。作者以大量實證及分析，指出為什麼好心往往沒好報，並透過案例與練習，告訴讀者如何為自我設下邊防、為個人需求挺身而出，進一步變得更強大、更有自覺、更務實、更成功。

　　每一章並附有「人太好」檢測，幫助你認識自我、看清陷阱、找出對策，不再「真心換絕情」。


各界推薦

　　陳志恆／諮商心理師、暢銷作家
　　洪仲清／臨床心理師
　　洪培芸／《人際剝削》作者、臨床心理師
　　林靜如（律師娘）／作家、人氣粉絲團團主
　　瑪那熊／諮商心理師、關係溝通講師

　　──不軟爛推薦

　　◆當我學會尊重自己的狀態及需求，才明白善良不再是陷阱，開始能帶來自我實現及快樂。──洪培芸（《人際剝削》作者、臨床心理師）

德國讀者★★★★★好評
　
　　對自己好一點，讀這本書，對你一定有好處。

　　◆鼓勵更健康的利己主義，確保尊重和減少壓力。——《布邦廣訊報》

　　◆如何在不被討厭的情況下擺脫友善的陷阱。──《科隆快報》

　　◆本書的核心訊息是：認真對待自己、為自己挺身而出；如果你是真誠的，那繼續做個好人沒關係。別擔心：好人不會變成利己主義者，但多一點對自己的關心、承認自己有需求是很重要的。對自己好一點，讀這本書，對你一定有好處。──德國讀者

　　◆任何覺得本書膚淺的人，其實是不明白「人太好」會造成哪些問題。這本書鼓勵我珍惜對自己的尊重，我真的很喜歡這本書。──德國讀者

　　◆這是一趟有九個階段的旅行，從打破自己信念的牢籠，到學會說不，再到做真實的自己。它不是一本可以快速閱讀的書，而是能幫助你踏上美好之旅的工具。──德國讀者

　　◆本書超出了我的預期，是對自己一次很划算的投資。對那些想努力拒絕他人並學習如何設定界線的人來說，本書是一項絕佳工具。──德國讀者
 

PART 1　好心人的內心戲
第1章  為什麼好人只會被吃乾抹淨？
你的善良有多危險？
無法說「不」的理由？
好人其實不受歡迎
我差點因失血過多而死的那天
你正在蹲「好人監牢」？
好人更難生存於現代社會？
天生敏銳的原罪
好人形象讓你深陷危機
檢測你是否「人太好」：被搶走的停車位
 
第2章  為什麼好人難升遷？
用架拐子打招呼
老闆與造反者
心太軟的後果
得不到期望薪資的原因
為何平白無故惹來大白鯊？
檢測你是否「人太好」：我明明不想喝咖啡！
 
第3章  母胎好人
為何從不開口發聲？
當你的需要沒人看見
你的大腦在欺騙你嗎？
你的自信有多穩固？
直到今天，你仍是個孩子
西裝外套上的一片雪花
難道我該變成自私鬼？
檢測你是否「人太好」：不友善的餐廳服務生
 
第4章  信念的牢籠
寧願差點過勞死，也好過讓別人失望？
是什麼在操縱你的「導航系統」？
人生中最重要的「安全認證」
我愛我的想法！
檢測你是否「人太好」：公然說謊的學員
 
PART 2　好人，給自己一個機會吧！
第5章  贏得尊重：這樣做，人人都會認真看待你
你真的被當一回事嗎？
兩匹狼的搏鬥
對升職的恐懼
贏得尊重的五種方法
檢測你是否「人太好」：企圖占便宜的狡猾傢伙
 
第6章  設立界線，不再被壓榨
你忘了釘圍欄嗎？
辦公室的入侵者
那個超沒禮貌的主管
用自我價值拯救你
休想再越雷池一步！
把這種人逐出你的生命！
檢測你是否「人太好」：誤入八卦聚會
 
第7章  拒絕過分的要求
為什麼「不」是全世界最糟糕的字？
為什麼「不」是全世界最棒的字？
暗地裡操縱他人的伎倆
好人如何說「不」？
檢測你是否「人太好」：莫名其妙變成代罪羔羊
 
第8章  如何在職涯上展現決心？
為什麼謙虛只會阻礙你成功？
高級頭銜的目的
不願坐進主管辦公室的女性
絕對不能當好人的七種情境與練習
認識好人關鍵詞，救救你自己！
檢測你是否「人太好」：能借我一點錢吃飯嗎？
 
第9章  做自己的勇氣：不必偽裝，也能越來越強大
人生的祕密足球場
國王與種子
一次一小步的魔法
發掘屬於自己的最佳典範
建立全新版本的善良
 
 

作者簡介



馬丁．維爾勒（Martin Wehrle）

　　德國暢銷作家、知名職涯與個人生涯教練，深諳現代企業文化，《Focus》等雜誌譽為首席職場談判專家與薪資顧問，活躍於電視、廣播及各大媒體，並長期為《時代週刊》和《明鏡週刊》撰稿。曾就讀於新聞學院，也曾任資深編輯，還曾多次以作家身分榮獲德國新聞學院所頒發的傑出報導獎。身兼作家與企業創辦人的維爾勒，不但是享有盛名的企業講師，也經常獲邀參加電視節目，更是一名擁有百萬粉絲的YouTuber。

　　維爾勒擅長使用生動且豐富的語言，加上令人會心一笑的巧妙比喻與耳目一新的觀點，準確且不失幽默地提出關於企業文化、職涯、人生等各方面的建議。除了顧問工作，目前也在自己所成立的職涯顧問學院傳授個人經驗，並培養後進。

　　著有多部暢銷作品，已譯為12國語言，令全球讀者深受啟發。



譯者簡介



黃淑欣

　　東吳大學德國文化學系文學組碩士、德國霍夫科技大學企管碩士、前臺灣高等法院德語特約通譯。現居德國，專職翻譯。