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如果你僅僅想獲得幸福，那很容易實現 如果你希望比別人更幸福，那將永遠難以實現 【10堂淡定彎腰課】讓本書帶你重新找回不抱怨人生！ ▎關於「自卑」 ──生命從不卑微，每個人都有其存在的獨特價值 你是否在為被人歧視而意志消沉？ 你是否因為不被人賞識而感到苦惱？ 你是否因地位低下而放棄兒時的夢想？ 自卑，就是拿他人優點和自身缺點進行比較時的感覺！ 所以，你到底為何要因這毫無益處的心態而否定自己？ 學歷低、沒背景、薪水少、人緣差、無野心…… 那又如何！是妨礙到他人，還是對不起別人了？ 也許你非常平凡，也許你異常普通，既沒有驚天動地的偉業，也無法在史冊上留名，但是，當你來到這世上時，就注定了在你個人的歷史上將是一片輝煌，對於你的家人、戀人、友人來說，你是獨一無二的，更是無人能夠替代的。 活著是種恩賜，每個人都是唯一的，是不可複製的， 你不需要仰視別人，因為我們擁有自己生命的海拔。 ▎關於「貪欲」 ──痛苦，不是因為擁有的太少，而是想要得到的太多 當今社會，人總是被欲望驅使，逐漸成了只會追逐欲望的動物， 有人貪圖名利、有人留戀酒肉、有人希望享有豐富的物質世界…… 有兩位很要好的教徒一起到聖山朝聖，途中遇見一位聖者，他承諾要送兩位教徒一份禮物：「先許願者，願望馬上實現；後許願者，願望會變兩倍！」他們一聽，便開始互相客套推辭，漸漸地，兩人都不耐煩了。Ａ教徒怒道：「再不許願，我就掐死你！」Ｂ教徒吼道：「好，我先，你等著！我希望──我的一隻眼睛瞎掉！」……於是，這趟旅程從兩位摯友結伴而行開始，在一位獨眼人和一位全盲者的紛爭中結束。 緊握在手的物質財富只是內心的欲望而已， 而這「欲望」的結局只是一攤冰冷的灰燼。 ▎關於「寂寞」 ──在寂寞的深處，同時還展現著人生的另一種美麗 我們都曾經寂寞過，寂寞是影子，籠罩著往事，亦喜亦憂。 寂寞就真的這麼忍無可忍嗎？只會讓人痛苦得無法自拔嗎？ 〈一棵開花的樹〉是席慕蓉的寂寞。 靈魂不得綻放，落下的只餘孤芳自賞。 〈天才夢〉是張愛玲的寂寞。 笑，全世界便與你同笑；哭，你便獨自哭。 〈夢裡不知身是客〉是三毛的寂寞。 情無所寄，如孤墳千里，無處話淒涼。 可見，世人皆難逃寂寞之擾，但有人用寂寞譜寫了華麗的人生，有人卻以寂寞為藉口，理直氣壯地虛度一生。其實，寂寞與人終生為伴、如影隨形，我們不該拿寂寞當成犯錯的擋箭牌，寂寞更不是你做錯事的真正理由。 寂寞是一個靜美的念想，可以對人、對事、對情； 寂寞是清淚成河，流在心上，生命不止，寂寞不歇。 本書特色 本書以淡定為主題，闡述人們應抱持著何種心態面對生活中的無奈，用充滿哲理的語言剖析在社會環境、人際關係等影響下的種種心境，將人們的心理脈絡抽絲剝繭，清晰地展現於眼前。希望藉由本書，讀者能夠領悟──淡定的心態便是解決問題的鑰匙。
前言 第1章因為自信 每個生命從不卑微 戰勝心靈深處的恐懼 勇敢做自己的上帝 守住希望，永不放棄 拋棄自卑，找回自信 用你的氣勢壓倒別人 你是獨一無二的 自信會給你帶來好運 不模仿，活出最好的自己 第2章要拿得起，放得下 放棄計較才能解放自己 捨棄執著，靈活變通 得到未必幸福，失去未必痛苦 失望有限，希望無限 明智的捨棄是進取的前提 看淡得失，減少痛苦 放棄是一種自由和覺悟 拿得起還要放得下 第3章有一種淡然叫低調 糊塗一下也無妨 戒驕戒躁，不要逞英雄 保持謙恭態度，才能守住輝煌 低調是一種超然的淡定 懂得彎腰是一種淡定 後退一步就能前進兩步 人生得意時，更需要將心淡定下來 低調做人，高調做事 第4章你的人生是否禁得起誘惑？ 幸福的人不必是億萬富翁 與虛榮心告別 沒必要和別人比 人要有追求，但要常知足 放下名利枷鎖 身外物，不奢戀 欲望越多，痛苦越多 適可而止，避免兩手空空 淡泊名利才幸福 身處浮華世，卻讓靈魂與你漸行漸遠 第5章 天寬地寬不如心寬 寬容能淨化心靈 多一份淡定，多一份寬容 寬容，打開愛的大門 走出心胸狹窄的漩渦 保持淡定，要有容人的氣度 嫉妒是心靈的陷阱 仇視別人就是傷害自己 原諒別人就是善待自己 寬恕是文明的責罰 第6章堅韌與勇敢 不怕失敗才會成功 目標專一，內心才不會迷茫 學會忍讓，大丈夫能屈能伸 不和別人爭面子 受點委屈，沒什麼大不了 眼前虧該吃就吃 表面吃虧，暗中受益 有容德乃大，有忍事乃濟 第7章不抱怨的人生 淡，是生活的真味 讓牢騷出門 抱怨是一種惡習 以感恩之心看天藍雲淡 坦然面對一切 抱怨生活，不如經謀生活 在挫折中迎接曙光 抱怨不如改變 第8章做自己情緒的主人 請放下你的憤怒 不焦不躁，隨遇而安 內心淡然，風吹身搖而心不亂 控制情緒，遠離空虛 面對刁難，泰然自若 把煩惱寫在沙灘上 先調節心情，再處理事情 第9章笑對繁華落盡 給生活一個笑臉 心情再壞，也要保持微笑 不幸是一種財富 給心靈洗個澡 苦中也有歡樂 只有善待失敗，才能善待人生 沒有不快樂的生活，只有不快樂的心 人生沒有過不去的坎 寵辱不驚是一道精神防線 得意時淡然，失意時坦然 第10章享受寂寞的樂趣 耐得住寂寞，苦盡甘來 生命不止，寂寞不歇 偉大是「熬」出來的 愛，要經得起平淡 婚姻中要耐得住寂寞 成功屬於耐得住寂寞的人 不要期待無所事事的日子 清心中孕育著快樂
作者簡介 憶雲 經常在咖啡館點一杯滿滿鮮奶油的冰可可，然後獨自一人坐在角落品嘗。喜歡寫心情隨筆，記錄下對人群的觀察。明明沒近視，卻總戴著一副復古圓框眼鏡。 馬銀春 先後編著出版《狼皮卷》、《王牌總經理》、《社交禮儀與口才》、《口才訓練與演講藝術》等各類書籍50餘部。現任編輯部主筆、經濟研究會常務理事。
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