排毒力：吃對食物就能輕鬆提升排毒力！

　　渾身痠痛、做什麼事都提不起勁、
　　莫名其妙地就是疲倦、便祕、身材走樣、快速衰老
　　你，中毒了嗎？！

　　生活中的不良習慣與飲食，常不知不覺的讓身體累積了毒素，本書不僅教你如何不增加毒素，更積極從作息與飲食中排除已存在的毒素，還你健康無毒的體質。

　　吸收好東西，排出壞東西
　　提升排毒力，不發胖、不生病、不變老

　　避免慢性疾病的發生
　　變年輕、變漂亮
　　清除破壞排毒力的有害物質
　　預防淋巴排毒不良
　　提高皮膚排毒功能的食物
　　提升排毒力的7Days懶人食譜套餐

本書特色
 
　　如何排毒、解毒與防毒？
　　吃對食物就能輕鬆提升排毒力！

　　日常生活中，哪些蔬菜、水果、湯品、飲品有助提升排毒力？哪些天然、營養又健康的食譜有助提升排毒力？有沒有一種懶人式的食譜套餐可以參考？本書將以圖解方式帶來完整的提升排毒力食療法，讓你輕鬆「吃」出排毒力，遠離病痛沒煩惱！

Ch1　為什麼要提升排毒力　12
排毒的九大功臣　13
日常生活中的六大毒素　20
提升排毒力的重要性　22
有益提升排毒力的食物類別　24
破壞排毒力的有害食物　36

Ch2　與排毒力相關的疾病和預防之道　39
身體的全效解毒機：肝臟　40
身體的毒素下水道：腸道　44
身體的血液篩檢程式：腎臟　48
身體的空氣清淨機：肺臟　53
身體的毒素回收站：淋巴系統　58
身體的全身排毒網：皮膚　63

Ch3　有助提升排毒力的蔬菜　67
排毒力極強的蔬菜TOP15　68
蔬果的食用宜忌　83

Ch4　有助提升排毒力的水果　87
神奇的質化素　88
排毒力極強的水果TOP15　90
水果的食用宜忌　105
依體質選擇適合的水果　108
改變水果屬性，你也可以吃得很健康　110

Ch5　有助提升排毒力的湯品　111
排毒力極強的湯品TOP15　112

Ch6　有助提升排毒力的飲品　128
排毒力極強的飲品TOP15　129
神奇的排毒藥草　138

CH7　提升排毒力的7Days懶人套餐　142
中式餐點　Day1　to　Day7　143
西式餐點　Day1　to　Day7　166

附錄　排毒、解毒、與防毒的正確知識　197