中醫藥食療手冊：新冠肺炎的預防和復康調理

推薦序 /3
主編序言 /5
前言 /12

第一章︰新冠肺炎簡介
1.1 新冠肺炎的發展概況 /14
1.2 中國和香港特別行政區應用中醫藥抗疫的概況 /16
(1) 預防 /16
(2) 治療 /17
(3) 復康 /18
1.3 其他各國或地區使用中醫藥防疫政策或民間措施 /19
1.4 中醫食療對新冠肺炎預防和復康的意義 /20

第二章︰中醫對新冠肺炎的理解
2.1 新冠肺炎的臨床症狀 /23
2.2 新冠肺炎的發病過程 /24
(1) 觀察期（懷疑感染但未確診） /24
(2) 患病期（輕型） /25
(3) 患病期（普通型） /25
(4) 患病期（重型） /26
(5) 患病期（危重型） /26
(6) 恢復期 /27
2.3 不同階段的證候、臨床表現、舌脈象之總結表 /28

第三章︰新冠肺炎的預防食療
3.1 九型體質理論的基礎 /31
3.2 九型體質理論的研究和應用 /32
3.3 中醫飲食調養與預防 /33
(1) 平和質 /34
(2) 氣虛質 /39
(3) 陽虛質 /44
(4) 陰虛質 /48
(5) 痰濕質 /53
(6) 濕熱質 /57
(7) 血瘀質 /61
(8) 氣鬱質 /65
(9) 特稟質 /69

第四章︰新冠肺炎的復康調理
4.1 「長新冠」（Long COVID）的定義 /75
4.2 「長新冠」的常見症狀 /76
4.3 中醫藥對新冠的復康調理原則 /76
(1) 扶助正氣、培元固本 /76
(2) 充足睡眠、勞逸結合 /77
(3) 心情愉悅、調理情志 /77
4.4 中醫藥對新冠復康期的調理方法 /78
(1) 穴位按摩 /78
(2) 傳統功法 /79
(3) 藥浴和足浴 /80
(4) 膳食調理 /80

第五章︰新冠肺炎的預後食療
5.1 預後出現疲倦乏力 /83
5.2 預後出現氣短、氣促、胸悶或痛 /86
5.3 預後出現咳嗽多痰 /89
(1) 預後出現乾咳 /89
(2) 預後出現痰咳 /92
(3) 預後出現喘咳 /96
5.4 預後出現頭暈眼花，記憶力和注意力問題（「腦霧」） /100
5.5 預後出現睡眠困難/ 失眠/ 多夢 /104
5.6 預後出現大便稀爛/ 腹瀉 /108
5.7 預後出現頭痛 /111
5.8 預後出現食慾不振/ 胃口欠佳 /115
5.9 預後出現焦慮/ 抑鬱 /119
5.10 預後出現肌肉痠痛或關節痛 /122

附錄一︰抗疫中成藥簡介、成分、應用和注意事項
一、連花清瘟膠囊 /127
二、藿香正氣片 /128
三、金花清感顆粒 /129
使用抗疫中成藥的常見問題 /131
附錄二︰內地中醫院抗疫預防方藥 /137
主要參考文獻 /152