【电子书】停止你的內在戰爭


	我們90%的努力，都是在製造問題，而非解決問題。 ✦ 結合艾瑞克森催眠療法、榮格及佛洛伊德心理學，陪你踏上「成為自己」的英雄之旅。我們90%的努力，都是在製造問題，而非解決問題。 ✦ 結合艾瑞克森催眠療法、榮格及佛洛伊德心理學，陪你踏上「成為自己」的英雄之旅。 ✦ 上市後連續2個月，蟬聯新書暢銷榜TOP 1！ ✦ 出版不到5個月，銷量突破21萬冊！ ✦ 融入導引練習，如同實作版的《蛤蟆先生去看心理師》。 ▍我們總想著改變自己，以為去掉「壞的」，就會剩下「好的」。去掉恐懼，我就可以更勇敢？去掉自卑，我就可以變得自信？去掉焦慮，我就可以獲得平靜？ ──與其追求完美的自己，不如享受生命的完整與豐盛。 ▍任何努力改變的背後，都藏有生命真實的渴望。為了討好他人，我們接收著外界的負面情緒，開始自我對抗，不停地要求自己成為更好的人，卻導致原有的天賦、創造力漸漸被抑制和消耗殆盡。然而，我們回應苦痛的方式，決定了它是一個問題，還是成長和轉化的絕佳時機。本書從關係與創傷出發，藉由打開三種思考維度：「小孩的好奇心」、「成人的行動力」、「長者的真智慧」，幫助我們覺察更深層的渴望，與自我達成和解，進而實現美好的未來。本書特色 ✦ 以艾瑞克森催眠療法、榮格、佛洛伊德心理學，陪你走出對改變的執念。 ✦ 透過系統化的六步驟，結合個案，化解你的焦慮、羞愧、憂鬱及傷痛。 ✦ 提供實際療癒的方法，包含四種自我暗示、三個關鍵提問。 ✦ 每章末皆附練習題，探詢深藏在潛意識裡的真正聲音。作者簡介黃仕明國際生生不息改變協會（IAGC）認證催眠師。作為催眠心理學的終身推廣者，他的課程吸引了近萬名學員，讓催眠心理學能夠科學落地又富有實用性。擁有近萬小時個案諮詢經驗，擅長運用催眠技巧，幫助人們煥發生命能量。擅長綜合運用NLP身心語言程式學、薩提爾模式（Satir）、系統排列（Systemic Constellation）、艾瑞克森式催眠治療（Hypnosis Treatment）等實用型心理學派理論，開發課程及工作坊，幫助人們處理情緒、情感、心態等方面的困惑，以維護心靈健康。目錄列表: 目錄封面推薦序　整合內在衝突，完善你生命的樣貌／陳威伸前言　我們正在發起一場沒有倖存者的「內在戰爭」第一章　走向內在和平第二章　停戰，初見旅程中的自己第三章　聆聽，連接關係中更深的渴望第四章　療癒，四句神奇的咒語第五章　旅程，踏上成為自己的英雄之旅版權頁



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