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ISBN |
9787512514386 |
| 定价 |
RMB59.00 |
| 售价 |
RM64.90 |
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优惠价 |
RM48.68 * (-25%)
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作者 |
（美）索菲亞·阿克塞爾羅德
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| 译者 |
劉雯祺,詹艷 |
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出版社 |
國際文化出版公司
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出版日期 |
2022-10-01 |
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装订 |
平裝. 單色印刷. 274 页. 19. |
| 库存量 |
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目錄
引言
睡眠的科學
第一章 生物鐘
第二章 光調整生物鐘
第三章 成人和嬰兒的睡眠
第四章 出故障的和未發育成熟的生物鐘
第一步：創造理想的光線和睡眠環境
第五章 使用正確的夜燈
第六章 晝模式和夜模式
第七章 幫助嬰兒入睡
第二步：制訂理想的睡眠和小睡時間表
第八章 時間表
第九章 常規活動
第十章 小睡
第十一章重複和靈活性
第三步：教寶寶整晚安睡
第十二章 溫和睡眠訓練準備就緒的條件
第十三章 溫和睡眠訓練
第十四章 溫和睡眠訓練有效嗎？
第十五章 睡眠倒退
第十六章 睡眠增加
第十七章 其他看護者
第十八章 瞭解爸爸媽媽的大腦
解決常見的睡眠問題
第十九章 對嬰兒睡眠的誤解
第二十章 常見的睡眠問題及其解決方法
週末、假期與時區變化
第二十一章 週末和假期
第二十二章 跨時區旅行
你家寶寶的睡眠解決方案
第二十三章 促進睡眠的三個問卷及三個步驟
第二十四章 嬰兒實用品
參考資料和補充閱讀
致謝
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索菲亞· 阿克塞爾羅德(Sofia Axelrod PhD) 諾貝爾生理學或醫學獎得主邁克爾·楊實驗室睡眠研究員，就職于紐約洛克菲勒大學。索菲亞·阿克塞爾羅德先後在德國埃伯哈德卡爾斯大學和柏林洪堡大學學習，並於2012年獲得了生物學博士學位。出於對睡眠科學的熱情，她通過睡眠指導和寫書的方式與更多讀者分享嬰幼兒睡眠方法。
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