【电子书】不勉強自己才是最好的長照


	長達十多年照護年邁媽媽的日子，就算結束了，卻也無法回到原本的自己…… 究竟該如何照護家人，才會不拖垮自己？照顧親人究竟是為了什麼？是為了要和長年養育自己長大的雙親笑著道別。也因此，不要過度緊繃，也別太深陷其中。安藤和津的母親曾經營政商要人都相當愛顧的高級料亭，卻在六十五歲之後變得相當暴躁易怒。遇到打不開的瓶子就摔到地上，脫不下來的褲子或絲襪就用剪刀剪爛，面對如此的母親，家中的氣氛變得死氣沉沉，卻沒有人發現那是母親開始需要照護的徵兆。然而，在一次偶然之中，安藤才發現過去煮得一手好菜的母親，竟然做出了發餿的便當，甚至還讓自己的孩子帶著餿便當上學。事至如此，一家人終於發現母親在他們不知不覺中失常了。在那之後，出於自責與對母親的愛情，安藤就開始如同走在漆黑隧道一般，看不見出口的長照生活。在這隧道最後，沒想到竟然還有一個封閉所有感情的透明箱子等待著安藤……那就是「照顧者憂鬱症」。從長照後期開始約十三年的時間，即便安穩地送走了母親，安藤還是陷入了深深的憂鬱之中。明明是個散文家，卻寫不出文章。明明是個主婦，卻不會下廚。明明是個人，卻笑不出來。長照過程中，主要照護者的身心狀態也相當容易受到影響。到了長照後期，很多時候醫師也會同步注意照護者的狀態。本書就由曾受照顧者憂鬱症所苦的作者，分享自己在長照過程中的酸甜苦辣，從中學習到的實用技巧，了解該如何照護家人，才能不拖垮自己。名人推薦朱為民／臺中榮總老年醫學、安寧緩和專科醫師朱偉仁／愛長照執行長郎祖筠／全方位表演藝術工作者洪仲清／臨床心理師陳乃菁／高雄長庚智能與老化中心主任陳乃綾／諮商心理師陳景寧／中華民國家庭照顧者關懷總會秘書長從從唐從聖／全方位藝人蘇益賢／臨床心理師作者簡介安藤和津（Kazz Ando）評論家．作家 1948年生於東京。從學習院初等科直昇高等科，曾就讀上智大學，之後赴英國留學兩年。任CNN主要播報員。1979年和演而優則導的奧田瑛二先生共結連理。長女是電影導演安藤桃子，次女為女演員安藤櫻。除了在〈情報Live秀宮根屋〉等電視節目擔任評論員外，還出版以個人長照經驗為主題的《包尿布的媽媽母女情與奮戰的每一天》（暫譯）等多本著作。現在發表以長照和教育為主題的專題演講，活躍於多個領域。譯者簡介夜闌中央大學英美語文學系畢，熱愛閱讀，現為自由譯者目錄列表: 目錄 Contents 作者與譯者簡介前言序章　我得了「照顧者憂鬱症」!?



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