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第1章 上一層樓！七個訣竅練習好，合唱自然 美妙 訣竅01 重視聲部練習8 訣竅02 自主練習， 進一步10 訣竅03 描繪歌曲意向，懷有想像地唱12 訣竅04 聚焦首句，提前調動情緒14 訣竅05 為一言一語配上表情16 訣竅06 情感的表達：從頭至尾18 訣竅07 用心感受歌詞，用表情和聲音傳遞感悟20 第2章 瞭解和聲的作用 訣竅08 發揮各個聲部的作用，活用各個聲部的特點24 訣竅09 聽辨各個聲部的聲音26 訣竅10 強弱和情緒也不容忽視28 訣竅11 仔細聽清鋼琴伴奏，配合伴奏演唱30 訣竅12 時時關注主旋律，用和聲凸顯主旋律32 訣竅13 注意旋律交接處的處理34 第3章 學習如何提升表現力 訣竅14 通過歌詞理解歌曲的意向38 訣竅15 找到能夠再現歌詞情緒的表達方式40 訣竅16 注意語言特點42 訣竅17 無音樂伴奏，跟著人聲伴奏唱歌詞44 訣竅18 齊唱：邊唱邊注意效果46 訣竅19 注意識別樂句：唱得連貫與自然48 訣竅20 注意高潮部分的表現50 訣竅21 利用各種唱法表達歌曲內容52 第4章 身體也要為唱歌做好準備 訣竅22 瞭解聲帶的發聲機制58 訣竅23 保持正確的姿勢唱歌60 訣竅24 瞭解腹式呼吸和胸式呼吸的不同64 訣竅25 唱歌呼吸訓練66 訣竅26 通過呼吸訓練培養腹式呼吸的習慣68 第5章 通過發聲訓練唱出優美的聲音 訣竅27 用打哈欠的狀態發聲72 訣竅28 找到聲音產生共鳴的位置74 訣竅29 張大嘴巴，發出洪亮的聲音76 訣竅30 記住高音和低音的發聲要點78 訣竅31 通過面部鍛煉，鍛煉面部肌肉80 訣竅32 一邊保持聲響，一邊唱82 訣竅33 母音和輔音，發音要清晰84 訣竅34 用哼唱確認聲響86 訣竅35 時時注意發生，保持聲響平穩88 訣竅36 跳躍發聲練習：用氣息支撐聲音90 訣竅37 在膝蓋彎曲狀態下練習發聲（1）92 訣竅38 在膝蓋彎曲狀態下練習發聲（2）94 訣竅39 用到膝蓋彎曲發聲的練習方法：發球姿勢發聲、雙人組隊發聲、內胎拉伸發聲96 訣竅40 練習發聲：ba yi ba yi ba yi98 第6章 掌握讀譜的能力 訣竅41 理解樂譜中的內容之後再練習102 訣竅42 靈活處理各種表情記號，創造音樂藝術104 訣竅43 鑽研練習方法，提升演唱效果106 第7章 走上舞臺，展示練習的成果吧 訣竅44 調整狀態，迎接正式演出110 訣竅45 登臺之前的檢查要點112 訣竅46 舞臺禮儀不能忽略114 訣竅47 正式開唱：精神飽滿，落落大方116 訣竅48 正是演唱時的注意點118 訣竅49 正式演出結束後：開會總結120 訣竅50 將反省點活用到下一次練習中122 專欄1 指揮的作用22 專欄2 牢記指揮的基礎知識36 專欄3 怎樣識別指揮的強弱信號56 專欄4 如何從指揮的手勢中讀懂歌曲的主題70 專欄5 看懂指揮的分拍與合拍手勢100 專欄6 不同的指揮表達帶來不同的音樂呈現124 合唱問與答1 54 合唱問與答2 108 合唱問與答3 125 主要的音樂記號和音樂術語126
渡瀨昌治 日本合唱研究會執行委員會代表，日本合唱教育研究會副會長，WATASE合唱團體主辦者及指揮，神代女聲合唱團指揮。
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