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ISBN |
9787571424732 |
| 定价 |
RMB78.00 |
| 售价 |
RM85.80 |
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优惠价 |
RM64.35 * (-25%)
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作者 |
（美）威爾·科爾,（美）伊芙·亞當斯
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| 译者 |
戴路 |
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出版社 |
北京科學技術出版社
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出版日期 |
2022-10-01 |
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装订 |
平裝. 單色印刷. 163 页. 26. |
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這是一本關於如何有效抗炎的健康飲食指南，旨在幫助大家揪出導致慢性炎癥的元兇，讓大家徹底告別肥胖、過敏、抑郁、焦慮、偏頭痛、胃疼、腹脹等，完全脫離亞健康狀態，從此遠離疾病。本書的核心方法是基於生物個體性的排除飲食法。
排除飲食法分為兩大階段：第一階段是排除期，即在一定時期內完全戒除可能的致炎食物，第二階段是重新引入期，即分步依次引入之前排除的食物，並細心觀察追蹤，找到自己真正的致炎食物。接下來就是根據結果，定制專屬於自己的飲食方案。作者會引導讀者通過一系列測試找到自己應該排除的食物，並依次指導大家如何定制專屬於自己的抗炎飲食方案。
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慢性炎癥總不消，是因為你吃錯了！
許多所謂的“健康食物“可能恰恰會傷害你的身體！ |
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目錄
引言
炎症時代
功能醫學：醫療保健的未來
排除飲食法的作用和目的
第一章預先判斷：生物個體性如何決定身體的喜惡
生物個體性與生活方式
炎症譜系
我的方案對你有什麼幫助？
我的方案背後的理念
數字8代表了什麼？
第二章細心調查：檢視自身炎症狀況
炎症譜系測試
選擇你的方案
第三章明確方向：選擇個人方案和抗炎工具箱
"四核心"方案
"八排除"方案
……
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威爾·科爾 功能醫學專家，曾被評為“全美功能醫學醫生50強”之一。擅長通過臨床研究找出慢性疾病的潛在誘因，並為存在甲狀腺問題、自身免疫問題、激素失調問題、消化系統問題和大腦問題的人定制健康生活計畫。在美國匹茲堡為當地人提供線下醫療諮詢，同時通過網路向世界其他地方的人提供線上醫療諮詢，臨床經驗十分豐富。
伊芙·亞當斯 知名作家，曾與多位知名專業人士合撰多部專業圖書，其中有11本登上《紐約時報》暢銷書排行榜。
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