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運用簡單的佛教原則，並且用一種對非佛教徒來說容易了解和實行的方式來付諸行動，這是一本互動的書籍，可以讓讀者用新發現的滿足來取代生活中的憤怒。跟停車格中的母牛一起踏上旅程，你將會發現一個更新、更冷靜、更快樂的你。
第1章◆處理憤怒的新方式 第2章◆看到憤怒的第一眼第3章◆憤怒的原因第4章◆憤怒的代價第5章◆憤怒與覺知第6章◆驕傲、榮譽和其他的按鈕第7章◆施與受第8章◆快樂的迷思第9章◆八風不動的寧定 第10章◆生氣或不生氣第11章◆轉憤怒為慈悲第12章◆獲致結論
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