好的心理治愈只需一次：《了凡四訓》的心理學解讀


	中國傳統文化從來就不缺好的故事，缺的是好的解讀。從心理學的角度解讀《了凡四訓》，撥開了生命重建的重重迷霧—— 孔先生給袁學海算命，本質上是一種負面心理暗示，一種洗腦和精神控制。袁學海信命、認命，最後躺平，“澹然無求矣”，其實是陷入了心理學上的“習得性無助”。他心如死灰，“終日靜坐，不閱文字”，感受不到活著的意義，恰恰是抑郁癥的表現。在棲霞山中，雲谷禪師與袁學海那場驚心動魄的對話，活脫脫就是無與倫比的心理治療，僅僅通過一次，就讓他獲得了治愈。之後，袁學海改名袁了凡，活出了精彩紛呈的人生。可以說，袁學海之前的人生困境，皆是心理困境，他命運的轉變始於心理治愈。該書扣人心弦，回味無窮，同時也很有現實意義，希望能夠給生活中的“躺平”者、“空心”者、“內卷”者、抑郁者、焦慮者、壓力巨大者、人生迷茫者……有所幫助。編輯推薦中國傳統文化從來就不缺好的故事，缺的是好的解讀。《好的心理治愈只需一次》從心理學的角度解讀《了凡四訓》，撥開了生命重建的重重迷霧。該書扣人心弦，回味無窮，同時也很有現實意義，希望能夠給生活中的“躺平”者、“空心”者、“內卷”者、抑郁者、焦慮者、壓力巨大者、人生迷茫者……有所幫助。 3.中科院心理學教授祝卓宏作序推薦。



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	目錄第一訓立命之學第一章一個很“喪”很怪的南方人牆上一道枯槁的影子一切要從那次算命說起算命與自證預言效應認命，可怕的習得性無助烏鴉嘴：不好的心理暗示最後一片葉子：好的心理暗示你現在擁有的，是你過去暗示的第二章治癒的山谷那種被理解的感受，哪怕只有一次也好袁學海被困在了洞中禪師，黑暗中的點燈人一間禪房，兩人靜坐好的靜坐，心似不粘鍋袁學海的枯坐，從“傷”到“熵” 有一種接納，叫呼吸同頻第三章一場驚心動魄的對話，一次生命的重建與對的人聊一次，治癒一生 “無禮溝通”的力量曹德旺與換腎女：富有富的道理，病有病的原因覺醒時分，重建生命格局命運的飛鏢，為什麼有人躲不掉禪師與算命先生的隔空較量功過格：自我覺察的棋盤，生命的底盤畫符：不動念，即正念念咒：內心的拐杖第二訓改過之法第四章為什麼改名可以改運從一片落葉到一隻鷹 “了凡”的治癒意義改名字與打麻將換風換一個詞，換一種心境掰起指頭數心，清洗焦糊的人生不脫內褲的良知：自我療愈的起點心存敬畏：戳破自大的泡沫勇者的抉擇：在“小死”中“大生” 第五章所有荒誕行為的背後，都有一條心理暗流牛人能看見原因背後的原因吹牛：追求紙糊的優越感尿床：在床單上刷存在感所謂心理疾病，不過是人心苦澀的表述潔癖，一種怪異的逃跑選擇性反應：我才是那個決定我自己是誰的人心不受束縛，人生就不會設限第三訓積善之方第六章行善——走出心理內卷來了，拐點終於來了貔貅心理：人心的超級便秘盤古的隱喻：劈開閉合的認知心理內卷與古墓派生命的博弈，永遠站在善的一邊第七章行善的關鍵：真誠 “積善之家，必有餘慶”的心理學依據想得到美好的東西，自己先要變得美好 “罌粟人”：現代版的“勾踐” 有一種奇跡，叫“精誠所至，金石為開” 呼吸證明你活著，共情證明你沒白活第四訓謙德之效第八章謙卑：衝破自戀的囚籠風箱效應與中空的力量突破自戀，是人生轉折的關鍵三界通吃的法則——談談謙卦吉凶定律：誰違背誰倒楣，誰遵循誰受益尾聲一切心理治癒，都是為了活出良知附錄《了凡四訓》