不負熱愛：活出發光的自己

序篇 找到我自己

第一章 我做我自己，不欠任何人
我們怎麼走到了《我的前半生》
《如懿傳》：我聽這首歌還是會流淚
女強人不用說對不起
你整容了嗎？
對讓自己快樂的決定負責，我累但是我願意

第二章 我的獨立，從澄清了婚姻的誤會開始
我和婚姻有個誤會
男人出軌回家，你還開門嗎？
我們為什麼要把婚姻過油膩了
人到中年，憑什麼談戀愛？
學霸和學渣的艱難愛情
霸道總裁還是小奶狗，女人怎麼選
願我們相愛多年還能滔滔不絕

第三章 我們是親密關係裡的陌生人
愛是不安的小朋友
學會拒絕有多難
我不喜歡被控制
老爸老媽，請你們誇誇我
考試只是一時的考驗，學習才是一生的事業
親密關係裡的“關係劇本”，你屬於哪一種
拓寬自己的過程，是寬容的力量

第四章 我要過我想要的生活
建新筆店，把畫筆建在了我們心裡
莫斯科依舊不相信眼淚
人生過半，喜樂中年
在四十不惑的年紀，既不勉強自己，也不控制他人
斷舍離：我找到了我要的賢慧
女人應該先愛這個世界，再去創造一個生命
老而孤獨，你懼怕嗎？
女人，長命好過致命
這是我要的生活

第五章 我不念過去，更不畏將來
願我們女人，至死都是少年
不偽裝的堅強
2020年柔軟的願望
我們焦慮的僅僅是喪失健康嗎？
在歷史中走一走
用偉大的愛去做些小事
這個時代最稀缺的底氣，叫 “穩”

黃瀾

女，1979年出生於杭州。

先後獲得上海外國語⼤學俄羅斯語言文學學士學位、莫斯科國⽴⼤學經濟學碩⼠學位。

電視劇制⽚⼈，代表作《辣媽正傳》《大丈夫》《虎媽貓爸》《女醫明妃傳》《我的前半生》《如懿傳》《請叫我總監》等。

江蘇衛視綜藝節目《非誠勿擾》點評嘉賓。