追求100分，不如拿出100％：換個角度發現自己的美好價值

第1章
因為失敗而感到消沉的時候　
不是失敗。而是發現了不可行的方法。　
不應該隨意向別人發洩自己煩躁的情緒。　
把自我否定的心情轉換成正能量吧！
當你知道自己的弱點時，人就會從內心變得強大。　
既然已經下雨了，不如就說：「多美好的一場雨啊！」　
我從不後悔！　
如果遇到知道許多事的人，就聽聽他怎麼說吧！　
克服煩惱後就會得到喜悅！　
這個世界值得我們活下去。　
 
第2章
感到孤獨或不安的時候　
孤獨的時候，就是沉思的最好時機。　
笑容比十顆藥還有療效！　
小說培養我的感性，教會我對自己感到驕傲。　
每個人都不一樣，每個人都很好。　
為別人點一盞燈，照亮了別人也照亮了自己。　
每一株草都有自己的名字。它們都在自己喜歡的地方生長著。　
黑暗無法阻止不滅的靈魂前進。　
比起被理解，我們更應該去理解他人。比起被愛，我們更應該去愛人。　
人生是創造出來的。　
 
第3章
提起勇氣，想要挑戰的時候　
只要有一件自己擅長的事就足夠了。　
「喜歡」比「知道」重要。「樂在其中」比「喜歡」重要。　
我的前方沒有道路。但我的背後已走出一條路。
痛苦的時候，看向我的背影吧！　
與其擔心未來，不如認真做好眼前的事。　
我不會放過任何一個微小的機會。它有可能會發芽，也會生根。　
拿出100分，不如拿出100％。　
不論什麼事要能夠開花結果也許都需要耗費很長的時間。　
別人怎麼說都沒關係。只有我自己最知道我做了什麼。　
我最大的勝利就是與自己共處。　
 

作者簡介



齋藤孝

　　東京大學法學部畢業。
　　曾研修東京大學研究所教育學研究科博士課程，現為明治大學文學系教授。
　　專攻教育學、身體論與溝通論。
　　著有《讓人想唸出聲音的日本語》（草思社）、
　　《小學生會想知道的教養366》（小學館）、
　　《十歲的任務 能陪伴你一生的31個行動》（幻冬社）等等。（書名皆暫譯）
　　為NHK教育頻道《玩日語》的綜合指導。