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ISBN |
9787301331910 |
定价 |
RMB49.00 |
售价 |
RM53.90 |
优惠价 |
RM40.43 * (-25%)
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作者 |
黃河清
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出版社 |
北京大學出版社
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出版日期 |
2022-08-01 |
装订 |
平裝. 單色印刷. 200 页. 19. |
库存量 |
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目錄
第一章 問題意識
一切思維的起點與動力之源
1.1 學習和學習的差別:有效不等於有效率
1.2 優化底層邏輯的 三問(上):如何提一個“是什麼”的問題?
1.3 優化底層邏輯的 三問(中):如何提一個“為什麼”的問題?
1.4 優化底層邏輯的 三問(下):如何提一個“怎麼辦”的問題?
1.5 深度分析:你的學習策略為什麼總是難以執行?
1.6 優化提升:如何提出真正有效的問題?
第二章 知識分類
如何利用布魯姆分類法
2.1 “翻書馬冬梅,合書馬什麼梅”
2.2 佛洛德是個人:事實性知識與對應的學習方法
2.3 佛洛德不只是個人:概念性知識與對應的學習方法
2.4 我讓佛洛德變成人:程式性知識與對應的學習方法
2.5 為什麼“我”認為佛洛德是人:元認知知識與對應的學習方法
2.6 綜合拆解:如何將一本書讀出層次感?
第三章 資訊檢索
99%的問題都會被解決
3.1 拒 閉門造車:檢索力讓你的人生少走彎路
3.2 日常資訊檢索:優化檢索詞與分類檢索
3.3 專業資訊檢索:確定目標、選定策略、展開檢索、資訊評估
3.4 內部資訊檢索:專業檢索技巧與管道
3.5 資訊評估:資訊源過濾與品質提升
第四章
重塑思維的筆記思考術
筆記優化
第五章
為什麼學習高手記住的總是比你多
記憶力提升
5.1 記憶術不等於真正的記憶
5.2 專注力提升:用高效心理場釋放你的積極性
5.3 奇變偶不變:短內容的記憶策略與記憶原理
5.4 好記性與爛筆頭:畫面類長內容的記憶策略與記憶原理
5.5 記憶宮殿:邏輯類長內容的記憶策略與記憶原理
5.6 情緒力量:無序類長內容的記憶策略與記憶原理
第六章 遊戲化設計
讓學習像玩遊戲一樣上癮
6.1 成癮與戒斷:學習時為什麼總是度日如年?
6.2 每個人都是長不大的小孩:學習中獎勵機制的設定與維持
6.3 如何用好大棒:學習中懲罰機制的設定與維持
6.4 沒有崩壞的未來:學習中監督機制的設定與維持
6.5 恨比愛 強大:學習中競爭機制的設定與維持
第七章 學習遷移
重新定義你的認知結構
7.1 知識的“詛咒”:我們學不會的究竟是什麼?
7.2 圖式與表徵:高手與“小白”的本質差別
7.3 費曼技巧:知識遷移的 步
7.4 刨根問底:圖式與學科框架的完善
7.5 三省吾身:元認知的提升技巧
7.6 生活中的PBL:學習遷移的日常訓練
第八章 “殺死”拖延
不再焦慮,學習可以 高效
8.1 你是拖延症患者嗎?
8.2 改變習慣:記錄拖延行為,發現拖延徵兆
8.3 對抗拖延:重掌人生主動權的 公式
8.4 提升期望:相信自己一定能做好
8.5 價值感:價值重評與納入
8.6 儀式感:以 快的速度進入工作狀態
8.7 時間觀念:讓時間不再從指尖流逝
第九章 時間管理
如何在相同的時間內學到 多知識
9.1 時間管理,從正確睡眠和休息開始
9.2 效率常識:高效任務拆解法
9.3 排優先順序:每天多出30%的可支配時間
9.4 非計畫日程:讓你的計畫不再只是計畫
第十章 學習工具
提升學習效率的 工具
10.1 不錯過每分鐘的成長:碎片化學習工具
10.2 吃得下睡得著才學得進去:生活作息相關工具
10.3 有趣從每個瞬間開始:素材積累工具
10.4 珍視你 的財富:時間管理工具
10.5 不再孤軍奮戰:協作類工具
10.6 優化提升無處不在:其他常見學習工具 |
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黃河清
北京大學法國語言文學學士、社會學學士,ESCPEurope(歐洲高等商學院)工商管理學碩士,前Apple計畫成員,前北京新東方學校北美留學事業部講師,前好未來留學事業部高管,現任“孤獨的閱讀者”聯合創始人兼首席運營官、探學互聯網科技有限公司創始人兼首席執行官,財智精英學院特聘講師。 |
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