斷舍離：終結拖延

《斷舍離：終結拖延》是斷舍離創始人山下英子的心理勵志類新書。一次真正的斷舍離才是終結拖延的利器。很多人的煩惱都是想太多而不行動，總是拖延判斷、決斷和行動，斷舍離就是破局的行動哲學。作者從拖延的三面障礙牆入手，提出“扔”是斷舍離的熱身運動，只有先動起來，才能產生良性循環。戒斷3句縱容拖延的迷惑之言，扔掉4種垃圾，處理112種各類空間雜物，讓物品和心情都變輕鬆。趁“現在”年輕養成斷舍離思維。即便是懶人也沒關係，只要開始行動就會有效果。



[日]山下英子，一般財團法人“斷舍離”代表，“斷舍離”推廣人。早稻田大學文學部畢業。大學期間開始學習瑜伽，從瑜伽的修行哲學“斷行·舍行·離行”中提煉出“斷舍離”的思維方式並用於日常生活的“整理”，逐漸建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“斷舍離”也是刺激思維新陳代謝的思路轉化法。現在，在日本本土和世界其他國家和地區，不論年齡、性別、職業，規模龐大的支持者們都在自發倡導“斷舍離”。從首次出版的《斷舍離》面世以來，山下英子獨著、主編的眾多“斷舍離”相關圖書也在亞洲、歐洲各國出版，成為現象級暢銷書。現在，除了書籍出版，作者還通過互聯網、報紙、雜誌、電視、廣播等各種媒體全力發展斷舍離事業。