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ISBN |
9787122406217 |
定价 |
RMB29.80 |
售价 |
RM32.80 |
优惠价 |
RM22.96 * (-30%)
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作者 |
(英)波皮·奧尼爾
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译者 |
藺秀雲,王婉睿,王雪 |
出版社 |
化學工業出版社
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出版日期 |
2022-05-01 |
装订 |
平裝. 單色印刷. 130 页. 18.9. |
库存量 |
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小學階段的孩子在心理、身體、學習和社會生活方面都發生了巨大的變化和發展。他們開始經歷考試、結交親密朋友、承擔責任,並對有關自己的一切獲得越來越多的知識和理解;他們也可能會開始將自己與他人進行比較,並受到同齡人壓力的影響。 在這個過程中,他們需要幫助來維持健康的自尊、自信、自我價值感,紓解焦慮、調節情緒,發展社交能力。
本冊聚焦於自我價值感的培養,由輕鬆有趣的活動組成,分為瞭解“自我價值”、保持獨特性的好處、理解他人、表達自己、關愛自己、自我接納六部分,引導孩子認識自己、欣賞自己。 |
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目錄
寫給父母的話 / 001
寫給孩子的話 / 005
你眼中的自己什麼樣? / 007
練習:介紹一下自己吧 / 010
練習:如果我是小動物 / 011
練習:列出我的閃光點 / 012
喜歡自己還是討厭自己 / 013
找不到自己的優點怎麼辦? / 015
練習:畫出我對自己滿意的地方 / 017
練習:畫出我想改變自己的地方 / 018
練習:感受亂作一團的趣味 / 019
練習:我的迷彩服 / 020
想成為別人怎麼辦? / 021
練習:我喜歡和誰待在一起 / 023
練習:我 喜歡的東西是什麼 / 026
練習:我喜歡別人身上的哪一點 / 027
練習:別人會喜歡我身上的哪一點 / 028
練習:幫助格魯欣賞他的與眾不同 / 029
不喜歡自己怎麼辦? / 031
練習:把消極的想像變成友善的對話 / 033
練習:用畫手印來恢復平靜 / 037
練習:回想我的閃光時刻 / 039
練習:發現生活中的美好 / 040
不敢做自己怎麼辦? / 041
練習:想像我是一隻小烏龜 / 042
練習:穿一條“積極的”手鏈 / 043
練習:誰是故事裡的主角 / 046
練習:勇敢地表達感受 / 050
練習:堅定地說“不” / 054
練習:記錄每天的心情 / 056
別人說你不好看怎麼辦? / 058
練習:我的自畫像 / 061
練習:遠離傷害自己的人 / 063
練習:努力平靜下來 / 067
練習:列一份“快樂互動”清單 / 068
和朋友鬧彆扭了怎麼辦? / 070
練習:格魯感覺怎麼樣 / 072
練習:我和朋友的相同和不同 / 075
練習:真誠又溫柔地說出難以開口的話 / 078
練習:勇敢地為錯誤道歉 / 080
練習:及時按下爭論的“暫停鍵” / 082
感覺不幸福怎麼辦? / 087
練習:照顧好身體才會能量滿滿 / 090
練習:做自己 的朋友 / 100
練習:別怕去尋求幫助 / 103
練習:嘗試隨處可用的放鬆技巧 / 105
向未來出發! / 108
練習:想像我將要做的事 / 110
練習:找到我的快樂基地 / 112
練習:友好地和自己對話 / 115
練習:填滿我的激勵盒子 / 119
練習:“愛自己”的行動計畫 / 125
致父母:還可以做些什麼 / 128 |
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