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這書裡面既沒驚豔的故事，也沒什麼可嚼舌的私事。屬於一種關於nothing（無）的書，除了音樂什麼都沒有，而音樂本身就是無。這書每句都是關於我們樂隊和有關音樂的細節，卻沒有什麼大目的大意義。這世上有種種活法，選擇哪種，都不容易，都有很多細節牽扯進來。 本書輯錄了上百幅珍貴照片，由劉索拉精選。全書四色印刷，內外雙封，鎖線裝訂，裝幀精美。
前言 關於這本書 Ⅰ.浪跡聲涯——由“劉索拉與朋友們”樂隊照片引起的話題 音樂命 李真貴和中國新民族大樂班音樂會 再聽 泛說民樂 一個中國樂隊的起步——having a good time 學會用音符自由對話 獨立的能量 爆發力 身體和聲音的關係 對視 再拉近和音樂的距離 演出的儀式感 孤獨無我 接地氣 保持輕鬆幽默 演出前的小事 壓縮式的張力 能量的聚集 放浪形骸 楊靖演奏的立體感 仰勝忘形 老五“穿越” 與季季的一簍雜聊 加入我們樂隊的第一條 平等空間 Ⅱ.與好友對話選 反叛容易反省難——劉索拉與朱正琳的對話 聽音由命——劉索拉與兒時朋友的對話 Ⅲ.後記 生命的表演 特殊感謝
劉索拉，作曲家，作家。生於北京。畢業于中央音樂學院作曲系，師從杜鳴心。音樂作品有歌劇《驚夢》《自在魂》，舞劇音樂《六月雪》及大批影視音樂、管弦樂隊、人聲藝術與綜合樂隊作品等。個人專輯《藍調在東方》《中國拼貼》，近期新作品《中國擊打組曲》《動物圖騰組曲》等，2003年創建“劉索拉與朋友們”中國樂隊。文學代表作小說《你別無選擇》《女貞湯》《迷戀咒》，散文、歌劇劇本等。曾獲全國中篇小說獎等多項獎項。作品被翻譯為英、法、意、德、日文等。曾旅居倫敦和紐約，曾為柏林世界文化大廈國際顧問組成員。
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