放下，讓生活變輕鬆 - 城邦阅读花园


	枡野俊明《新聞周刊》日本版評選「受世界尊敬的日本100人」藝術選獎文部大臣新人賞德國功勞勳章功勞十字小綬章　　「別人看起來這麼幸福，我卻與幸福無緣？」　　「為什麼沒有人能真正了解我？」　　「除了沒日沒夜的加班，好像再也找不回對工作的熱情？」　　「再怎麼努力好像都比不上別人，是我還不夠努力嗎？」　　一直困擾內心的問題，　　突然就像施展了魔法一樣，消失無蹤。　　原先迷失的方向，也在翻開本書的同時，　　轉眼間豁然開朗！本書特色　　■被譽為「世界尊崇100位日本人」之一的枡野俊明，以「禪庭大師」享譽國際，因其僧侶世家的成長背景，其設計作品往往可見禪宗思想融合其中。近年，更透過文字，將設計、禪學生活等所思所學分享給讀者。　　■禪學智慧何其高深，枡野俊明特別針對現代人忙碌的生活節奏、高壓工作環境，以及功績文化等各類問題，提出與讀者每日生活中最息息相關的六大關鍵，是專為現代人量身打造的禪學作品。　　■全書共分六個章節，從「幸福」、「與人相處」、「工作」、「煩憂」、「在社會的生存之道」，及「簡單生活」等面向切入探討。59句簡單禪語，句句或反映或點出每個人心中一直困惑不已的煩惱。搭配59則短文，在一頁份量的短暫閱讀之間，輕鬆轉念，體悟生活中俯拾即是的小確幸。　　■將59句禪語及其精華內涵整理成附錄，隨手翻閱，禪學手到擒來。


	目錄書名頁推薦序生命中的禪思佛光山副住持釋慧開法師作者序目錄第一章關於幸福改變每日的十句禪語 1 帶著「希望」。【一志不退】 2 每日一次，心懷感恩。【安閑無事】 3 祈求，是與「本來的自己」相遇的時機。【無念夢想】 4 為他人而存在。【無心風來吹】 5 試著追尋自己的根源。【佛法如大海】 6 坐禪能定心。【喜色動乾坤】 7 留意自己的變化，相信它。【少水常流如穿石】 8 把不幸福的念頭丟掉。【心外無別法】 9 寄情於花草。【柳綠花紅】 10 讓庭園成為自己的能量景點。【時時勤拂拭】這個世界上必要的幸福第二章人與人之間與重要的人建立好關係的十句禪語 11 要求別人溫柔之前自己先溫柔。【本來空寂】 12 找到互相勉勵的好友。【把手共行】 13 用健全的人格相信對方。【以心傳心】 14 依循緣的法則。【花無心招蝶，蝶無心尋花】 15 對朋友要掏心相待。【天地與我同根，萬物與我一體】 16 捨去「A或B」的想法，就不會有無謂的比較。【莫妄想】 17 用「自己的眼睛」觀察，就不會被好惡左右。【悟無好惡】 18 客觀地與人交往。【清寥寥，白的的】 19 想清楚喜歡獨處跟孤獨過日子的差異。【受身捨身】 20 重視能開啟心胸的地方。【露】找回日本人原有的情緣第三章關於工作改變工作的九句禪語 21 「工作」是為誰而「做」。【萬法一如】 22 不受到金錢的束縛。【結果自然成】 23 為了磨練自己而磨練。【枯木裡龍吟】 24 不要執著於結果。【水到渠成】 25 堅持到底就是成功的捷徑。【面壁九年】 26 事過境遷亦無奈。【無一物中無盡藏】 27 工作的原則就是按部就班。【竹有上下節】 28 做自己。【風吹不動天邊月】 29 選定一個就好。【八面玲瓏】找到自己的色調第四章解開煩惱消除「困惑」的十句禪語 30 無能為力的事就順其自然。【任運自在】 31 「祈念」，便是把心放空。【無心】 32 消除執著心的那一瞬間，煩惱根除。【放下著】 33 心的安定，讓病痛遠離。【身心一如】 34 問題層出不窮時，就逐一解決。【一心不生】 35 別無理定黑白。【青山白雲】 36 專注於「現在做的事」。【喫茶喫飯】 37 活在今日裡。【前後際斷】 38 笑對他人，自有微笑以報。【自性清淨心】 39 調勻呼吸，釋放三毒。【無事】無法改變與可以改變的煩惱第五章與社會的相處之道擁有勇氣與自信的十句禪語 40 「評價」，並沒那麼重要。【動中靜】 41 我是我，你是你。【水急不月流】 42 做好上場的準備。【夏爐冬扇】 43 別吝嗇笑容。【和顏愛語】 44 隨時保持儀態。【行住坐臥】 45 身處任何地方都找得到幸福。【人間到處有青山】 46 藉由他人，改變自己。【薰習】 47 有時與「社會」要保持距離。【白雲抱幽石】 48 為了某人，是「活下去」的開始。【一日不作一日不食】 49 「時間」操之在己。【山中無曆日】何謂世間的常識第六章簡單的活著讓每日成為好日的十句禪語 50 真實就在每日的生活當中。【喫茶去】 51 傳承先人的遺志。【感應道交】 52 走在延伸至未來的道上。【腳下照顧】 53 活在「當下」，無上無下。【全機現】 54 感謝活著的奇蹟。【水流元入海，月落不離天】 55 試著不要去比較。【主人公】 56 保有能鍛鍊心的地方。【直心是道場】 57 隨時保持放手。【本來無一物】 58 痛苦與悲傷絕對不會持續。【萬法歸一】 59 每日恬淡的活著，就是活著的意義。【日日是好日】活著是件很可愛的事後記附錄禪語