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ISBN |
9786263356290 |
定价 |
NT350 |
售价 |
RM54.70 |
优惠价 |
RM48.68 *
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作者 |
曾文毅
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出版社 |
時報出版
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出版日期 |
2022-08-16 |
装订 |
平裝. 全彩印刷. 208 页. 21. |
库存量 |
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腦齡,就像是個黑盒子,記錄著一個人過去的生活型態,也預測了未來的失智風險。
大腦老化並非不可逆,掌握腦齡差,就能Hold住腦青春!
●腦齡差是什麼?腦霧有救嗎?
●久坐、熬夜、甜食、焦慮最傷腦?
●心血管疾病、體重過重、心靈的傷都會加速大腦老化?
●如何搶救腦力衰退,避免輕度認知功能受損?
在臺灣,65歲以上的長者中,每13人就有1位是失智症患者!失智海嘯猶如氣候變遷一樣,緩慢卻真實地侵蝕人類的健康。預防勝於治療,擁有理工和醫學雙重背景的曾文毅醫師為了解開「腦齡」的奧祕,全心投入MRI系統研發,藉由高科技的演算法、AI技術透視腦部健康。
本書中分享了最先進的腦科學觀念,以及簡單易行的「777腦力健康法」,從飲食、運動、生活習慣全方位著手,能夠有效增進記憶,改善大腦老化狀態,進而擺脫失智威脅,迎接更輕盈自在的老後人生!
名人推薦
家庭醫學科權威 林青穀
國立臺灣大學醫學院教授、臺大醫院神經部主任 邱銘章
國立臺灣大學醫學院名譽教授、財團法人精神健康基金會董事長 胡海國
臺北醫學大學醫學院教授、台灣神經學學會理事長 胡朝榮
鴻海創辦人 郭台銘
臺北醫學大學醫學院教授、萬芳醫院放射線學科主任 陳榮邦
中央研究院院士、國立臺灣大學醫學院教授 楊泮池 |
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目錄
推薦序 管理腦健康,防止大腦老化 郭台銘
推薦序 解開大腦的奧祕 楊泮池
前言 當MRI遇見失智症,點燃希望的火花
Chapter 1 當失智海嘯來襲,如何趨吉避凶?
失智症:一場人類的無聲浩劫
失智腦,結構大不同
失智觀測站:三大風險因子
揭開你的過去、現在與未來的黑盒子:腦齡差
從腦年齡透視大腦健康
如何計算腦年齡
腦年齡的研究:思覺失調症、失智症、正常老化
解剖學、組織學與生理學的大腦觀察
神經影像學應用於大腦老化的研究
善用人工智慧,解密大腦
開發人工智慧醫材,解決失智症難題
阿茲海默症病患的福音:高壓氧治療
Chapter 2 搶救腦力衰退,Hold住腦青春
777大腦保健法,扭轉腦健康
顧好心血管,大腦就健康
三大健腦飲食:地中海飲食、得舒飲食、麥得飲食
間歇性斷食,減重又抗老
頭好壯壯缺它不可:Omega-3
攝取魚油增加大腦防禦力
咖哩中的薑黃素,健康好處多
益生菌、維生素B群維繫腦健康
運動健腦機制
快走、有氧運動,提升心肺和認知功能
高強度間歇式訓練,增強腦健康
桑拿促進血液循環,降低失智症風險
學習能活化大腦,延緩失智
熬夜傷腦,養成良好的睡眠習慣
心理的傷,大腦都知道
參考資料 |
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作者簡介
曾文毅 醫師
清華大學核子工程系學士,臺大醫學院醫學士,美國麻省理工學院核工系放射科學博士。
曾任哈佛醫學院講師、臺大醫學院醫療器材與醫學影像研究所兼任教授、臺大醫院影像醫學部兼任主治醫師。
現為上頂醫學影像科技公司共同創辦人兼醫務長。 |
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