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ISBN |
E9786263356054 |
| 定价 |
NT336 |
| 售价 |
RM52.08 |
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作者 |
柴智屏
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出版社 |
時報出版
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出版日期 |
2022-08-01 |
| 库存量 |
有库存
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想瘦！一點都不難
難在是否能下定決心
現在就請大聲告訴自己
我會全力以赴
我會有所改變
跟著偶像劇教母——柴智屏
親身實證百人有效的健康瘦身方法
1個滾筒
每天30~60分鐘
搭配飲食四分法
帶你擺脫水腫、告別痠痛
讓你不只瘦還瘦得健康持久！
隨書附
柴姐親自示範
10組滾筒運動
影音QR Code
縱使是別人眼中的成功女性，柴智屏卻曾經歷過有錢買名牌包，卻沒有力氣拿包包；
每天跑醫院，把藥當飯吃的日子。身體的病痛讓她一度覺得活著好辛苦，連心都要生病了！
她用最後一點的求生意志，開始把自己當白老鼠，嘗試各種養身健體的方法，終於讓他找出一套得以重拾健康，還能更加美麗的良方。
一個滾筒搭配飲食四分法，徹底改變你以為的易胖體質、中年發福，達到真正的健康瘦的目標。 迄今，她已經分享給上百位朋友，且各個見效。
為了讓更多深受身體肥胖及病痛之苦的朋友，能夠跳脫疼痛的深淵，
她將歷經十多年累積的經驗與成果，分享在本書中，
希望大家也能和她一樣活得更健康更精采！
作者簡介
柴智屏
台灣偶像教母，知名電影、電視製作人、經紀人，發掘多名台灣頂尖偶像藝人，以《流星花園》一手捧紅了人氣偶像團體「F4」，風靡亞洲，2002年被美國《商業周刊》評為「亞洲之星」，並於兩岸監製《那些年，我們一起追的女孩》《等一個人的咖啡》《小時代》等青春愛情電影，締造完勝票房紀錄。
追求完美的金牛座美魔女，因為穿上一襲開高叉禮服參加女兒婚禮備受注目，她以「飲食搭配滾筒運動的瘦身理論」，以擊退壓力病，提倡「無齡時代力量」的來臨。
目錄列表:要瘦！就要滾：柴姐教你用滾筒健康瘦 封面
目錄
推薦序
自序
CHAPTER 1 滾筒
CHAPTER 2 飲食
CHAPTER 3 故事
CHAPTER 4 運動
附錄 運動飲食筆記
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