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推薦序/迷失方向時,如何找到人生指引?/陳志恆 自 序/了解生活,從了解自我開始 第一章:我,一個難懂的人 01 我,一個難懂的人 愈是孤獨,愈能看見不可撼動的存在 02 自我心理學 的前世與今生 心靈真相只有相對科學,沒有絕對科學 03 自尊是種燃料,自戀是種火藥 真實的光彩——莫名的跩:你活在「水平世界」還是「垂直世界」 04 只要自我增強,不要自我膨脹 優不優秀,是一種自知之明 05 權力依存性自尊:從賈伯斯看「權威型」與「自戀型」領導力 強者,總活在能力、魅力與暴力之間 06 自我挫敗:成功的絆腳石 小心,每顆心都配備著一個「自我毀滅」裝置 07 真實的你:在脆弱的平衡中尋找方向 一人分飾多角何難,你我都是天生的戲精 08 自我同情:苔花如米小,也學牡丹開 「存在」沒有輕重之別,沒有誰比誰差這回事 09 自我監控:是誰的眼睛總在盯著你看 形象啊,再平凡的人也有沉重的「偶包」 10 脆弱的高自尊:我的安靜只是我的保護色 悅納自己不戴面具,悅納別人不帶盾牌 11 世事已夠難為,你就不要再為難自己 生命並不仁慈,但我們可以善待自己 12 你似孤勇的船長,赤誠又善良 「可能自我」就像北極星,要相信它為你指的路 13 每一個偉大的靈魂都是「雌雄同體」 從「單一性別標榜」臻至「雙性化」的人性超展開 14 「你感覺」不如「你認為」重要 你的自尊,來自你自己的言語暗示 15 自我實現:自信地追求你的追求 鬆開你的安全鎖才能行動,鑰匙一直在你手上 第二章:加油吧,少年 01 測量你自己:黑暗又光明的自戀 層層表象裹藏的內核裡,原型的你,正自發光 02 吸引力法則:天哪,大家都愛看別人的「那裡」 每個人心裡都「很多毛」,而且都加入了「外貌協會」 03 從心理學看人類的劣根性 學壞的事特別快!怎麼回事? 04 生而為人,我很抱歉,但我會努力生活 當我們苟活在一起,竟膽小到連幸福都會怕 05 你在為工作而焦慮嗎——重拾《焦慮的意義》 困難不是痛苦的來源,逃避才是 06 為什麼我們總覺得別人的社交生活更豐富 「社交梯」與「社交圈」純屬虛張聲勢 07 長大以後:加油吧,少年 做自己,成為一個你喜歡的「自己大人版」 08 生於不同舞臺,履行不同表演:我有「好幾個我」 公開並盡興地扮演「不同面向」 的你 09 愛是一種決定——帶著適度的自戀閱讀《被討厭的勇氣》 別人對你有意見,你依然可以喜歡你自己 第三章:愛與不幸,都是成長 01 遇到愛不稀罕,稀罕的是遇到理解 你積極以為的煙火,或許是他避之不及的炸藥 02 你是我只敢在夜裡想起的人 每個人之間都有一座橋,但總有人不敢走上去 03 從「自我認定」的建立說起 不只女人是水做的,男人也是水做的 04 天空不藍,依然可以微笑——顫慄於《希望:為愛重生》的慈悲 別人做錯事,我該受罪嗎? 05 尋找因愛重生的力量:從素媛到林奕含 一個小孔隙,足以流掉一整條絕望的巨河 06 你的另一半可能沒你想的那麼聰明:心理學家帶你看清智商真相 我們極有可能每年以1%的速度變笨 07 人人渴望被理解、被關注、被愛——與《心靈捕手》七次談話的救贖 請點燃一盞燭光,再開啟心靈的「黑盒子」 08 地獄與天堂之間的交易——《女心理師》賀頓的精神成長之路 下注慎思:用錯籌碼求生,就無異是在求死 09 當馬蒂爾達遇到精神分析——從那盆綠蘿看《終極追殺令》 每一個「像大人的孩子」終成為,像孩子的大人 10 至少我,還能擁抱我自己 自我對話,自我激勵,做個全程陪跑的自我訓練師 第四章:我從哪裡來,要到哪裡去 01 家庭這盆土:我從哪裡來,要到哪裡去 你腳下的土壤已成定局,但你可以去掙陽光、掙雨露 02 當你內心強大,整個世界都會對你和顏悅色——《麻雀變公主》從誰的夢裡醒來 自我投射的「幻影」正在「真實」地建構著你 03 我繼承了爸媽的自尊 無論你骨子裡流著怎樣的血,都很尊貴 04 如果可以再回到童年——另一種親生《功夫熊貓》 過去很重要,但未來更重要 05 誰控制了過去,誰就控制了未來——在《健忘村》攫取的禁臠 當心!你的「記憶」有人想要 06 「過去我」的詮釋,「現在我」的救贖——以有色眼光看《沒有色彩的多崎作和他的巡禮之年》 用「新角度」來看待,故事就整個翻新了 07 這一次,你要靠自己——猶疑於《我和我的冠軍女兒》的愛與殘忍 除了你自己,所有的教練都只是一時的代課老師 08 現實、理想與應該間的差距——從《追風箏的孩子》看自我拯救 踏上不斷以「懦弱」對戰「心魔」的勇敢之路 參考資料
作者簡介 王軼楠 中山大學心理學系博士,現任北京師範大學心理學部特聘研究員,碩士生導師。長期致力於自我心理學研究,曾主持及參與國家自然與國家社科重大研究課題十餘項,至今出版學術專著兩部,發表學術論文四十多篇,其中包括心理學領域的頂尖期刊,如《Journal of Personality》、《Human Brain Mapping》,擔任多個科學及社會科學引文索引(SCI/SSCI)學術期刊的審稿專家。 ★北京師大心理學部曾入選2020年英國「QS世界大學排名」心理學科前百大。
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