普拉提塑形私教全書

這是一本告訴你如何塑造形體，獲得理想身材的書。不僅如此，這本書還將幫助你獲得良好的睡眠、均衡的飲食和 加健康的生活方式。翻開這本書，你可以輕鬆找到腹部、腰部、手臂、臀部、腿部等部位的針對性瘦身訓練。當然，訓練計劃將由易到難、循序漸進的引導你，這在很大程度上使你避免運動損傷。每周2.5小時普拉提運動，12周完成訓練計劃。現在，跟着琳恩·羅賓遜一起，開啟你的普拉提塑形之旅吧！



琳恩·羅賓遜(Lynne Robinson)，是一位倍受尊敬的普拉提老師，也是身體控制普拉提的領航者，《泰晤士報》稱她為普拉提女王。她經常在世界各地開講座，並在美國、日本、南非、泰國和澳大利亞等不同國家教普拉提。曾出版普拉提暢銷書和DVD。

朱辛穎（譯者），畢業於華東師範大學日語（語言學）專業，同時是普拉提墊上功能訓練師和康復普拉提運動教練。