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《武術》一書緊緊圍繞“以人為本、健康*、終身體育”這一指導精神，從武術起源的背景開始介紹，涉及武術概述、武術文化、武術技法、武術教學與武術訓練，包括武術基本功與基本動作、武術套路運動、武術攻防實用動作等內容。 《武術》一書可作為高職高專武術體育的教材，也可適用於社會體育專業、民族傳統體育專業和體育類專業專科普修，院校各專業選修武術課使用，也可作為廣大武術愛好者、外國留學生的自學課本、中小學武術教師培訓教材，以及各類武術館（校）教學用書。
第一術概述 001 第一節武術的形成與發展 001 一、武術的起源及其原始形態 001 二、古代武術的發展概況 002 三、近代武術發展概況 003 四、中華人民共和國成立後武術的發展 004 第二節武術的特點與作用 005 一、武術的特點 005 二、武術的作用 006 第三節武術的內容與分類 008 一、功法運動 008 二、套路運動 008 三、搏鬥運動 011 第二章武術圖解知識 013 第一節武術圖解知識與識圖方法 013 一、武術圖解的一般知識 013 二、識圖自學方法、步驟與注意事項 015 三、武術音像教材的自學方法及注意事項 016 第二節武術動作術語與諺語 018 一、武術動作術語 018 二、武術諺語 018 第三節武術自學自練的原則與方法 022 一、自學自練武術的原則 022 二、自學自練武術的注意事項 024 三、自學自練武術的方法與手段 025 第三章武術教學 028 第一節武術教學的特點與要求 028 一、武術教學的特點 028 二、武術教學的要求 029 第二節武術教學法 030 一、指導法 030 二、練習法 033 三、評價法 035 四、多媒體教學法 035 五、探究教學法 036 第三節套路教學的步驟與要求 037 一、套路教學的步驟 037 二、套路教學 038 第四節攻防教學的步驟與要求 039 一、攻防技術教學的步驟 039 二、攻防技術教學的要求 040 第四章武術基本功和基本動作 041 第一節基本功 041 一、肩功 041 二、腿功 044 三、腰功 049 四、樁功 051 第二節基本動作 052 一、手型 052 二、步型 053 三、手法 054 四、步法 056 五、腿法 057 六、平衡練習 060 七、跳躍練習 061 八、跌撲滾翻練習 063 第三節組合動作 064 一、弓步摟手沖拳 065 二、彈腿沖拳 065 三、馬步架沖拳 065 四、歇步沖拳 066 五、提膝穿掌 066 六、僕步穿掌 066 七、虛步挑掌 067 八、並步抱拳 067 第五章武術套路運動 068 第一節簡化太極拳 068 一、動作名稱 068 二、動作說明 069 第二節太極劍 095 一、初級太極劍（32式太極劍）動作名稱 095 二、動作說明 096 第三節初級三路長拳 111 一、動作名稱 111 二、動作說明 111 第四節初級刀術 127 一、動作名稱 127 二、動作說明 127 第五節初級劍術 148 一、動作名稱 148 二、動作說明 148 第六節初級棍術 165 一、動作名稱 165 二、動作說明 165 第七節初級槍術 183 一、動作名稱 183 二、動作說明 183 第六章散打與女子防身術 203 第一節散打 203 一、簡介 203 二、基本技術 203 第二節擒拿與反擒拿 223 一、擒拿與反擒拿簡介 223 二、擒拿基本手法 223 三、擒拿與反擒拿實用技法 224 第三節女子防身術 234 一、運用女子防身術的策略 234 二、瞭解人體要害部位 235 三、女子防身術動作方法 235 參考文獻 238
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