原來懂比愛更重要 - 城邦阅读花园


	人存在於世上，有三種關係：和自己的關係、和他人的關係與和情境的關係。世間的痛苦，都與關係中愛和愛的缺失有關。而愛不能流動，都與不能懂得有關。所有的關於情緒化、拖延、迷茫、無助、敏感、否定、看不慣、防禦心、指責、直言直語、虛偽、爭吵、戀愛困難、感情失諧、望，都是因為不懂得。我們不懂自己，所以痛苦卻難以改變。我們不懂他人，所以想愛卻孤獨無力。如果說什麼有可以讓我們走向快樂幸福，那就是懂得。懂得他人，得以和諧關係。懂得自己，得以充滿力量。本書通過對事物、情感進行專業、深入的剖析，深入簡出地使讀者明白：改變，從懂自己、懂他人開始。有了懂得，愛就能在我們身邊流動起來、傳遞下去。



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	目錄第一部分：我若懂你，該有多好我若懂你，該有多好他對我很好，可我愛不起來帶傷的人，是拒被靠近的當我們看不慣的時候，我們身上發生了什麼？我們要不要戴上面具來適應社會你說得很對，但是你的表達方式讓我不舒服別人的否定和指責為什麼能傷害到你？你是想發洩情緒，還是想解決問題？我放下怨恨與報復，是因為我要去愛我自己不是你尊重他，他就要尊重你沒有人忽視你，那是你自己的假設我是為你好，所以你要改第二部分：你若懂我，該有多好不要說你一無所有，你不是還有病嗎？一個人的悲哀，就是不願做自己找到內心真正喜歡的事你有很多不好，但並不影響你可以活得很好每個人都是只不會爬樹的鴨子真實比容易被愛在迷茫的彎路裡也有風景怎樣戰勝拖延症？先開始做，別想著一下就做好我允許自己失利，正如允許自己成功一樣努力是種病：放慢節奏，才能快速奔跑我在挫敗下的一次無助感享受生命，不需要等到擁有這些那些愛情中的“你應該”，就是在扒開傷口給對方看別怕，帶著恐慌上路吧神邏輯：不就沒人愛第三部分：懂父母、懂孩子、懂家庭愛與期待同在不是所有的關心都叫愛親密關係中有了衝突怎麼辦洗不洗碗不是問題，你是否在乎我才是問題用力對一個人好，並不能讓他感動先愛伴侶，後愛孩子家長，請直面你的期待愛自己，才能真正愛孩子當父母們想去修正孩子的行為時第四部分：因為懂得，所以才能變得好做自己的心理諮詢師你不是真的想改變為了改變現狀，你願意付出多少別讓你的人生一直在一個模式裡重複螺旋向上：一個人的改變是怎樣發生的怎樣改變他人