別害怕啦：給自己安全感

本書是美國作家海倫·奧德斯基的經典作品。全書共分為十二章內容，海倫·奧德斯基博士針對生活工作中各種類型的恐懼對症下藥，運用心理學和科學知識，引領讀者發現每種恐懼心理的真實面目，並提供實用的練習和指引，幫助讀者建立一套新的應對模式去戰勝內心的恐懼。

代  序  約翰·達菲博士    001
導  言  寫給讀者的話    001
第一章  焦慮是害怕產生的一種情緒    011
第二章  我們害怕做出錯誤的選擇    021
第三章  因為害怕失敗，所以患得患失    033
第四章  別人的評價對我們真有那麼重要嗎？     053
第五章  自信是克服害怕的良藥    061
第六章  如果被拒絕，沒什麼大不了！   071
第七章  擺脫當眾表達的害怕，成就自己的高光時刻    085
第八章  不要過沒有意義的人生    103
第九章  我們害怕不能經營好親密關係    117
第十章  我們在“害怕改變”中學會成長    129
第十一章  害怕帶給我們的禮物    141
第十二章  害怕和勇氣共存    147
致  謝    151
參考文獻    153
關於作者    155

海倫·奧德斯基（Helen Odessky）：
臨床心理學家，心理學博士。近20年來，一直從事焦慮症、強迫症、恐懼症等的治療工作，曾在斯坦福大學開設認知思維課程，創辦知名網站“你的芝加哥心理醫生”。

曾多次被美國知名媒體和雜誌採訪、報導，包括美國全國廣播公司（NBC）、《美國新聞與世界報導》《赫芬頓郵報》《成功》《讀者文摘》等。

著有《思維變現》（原版位列2017年美國Amazon暢銷書榜第1名）一書。