24節氣養生寶典全集


	您知道時序養生的重要性嗎？　　《老子》上說：「人法地，地法天，天法道，道法自然。」　　《黃帝內經》上說：「四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。」　　《養老奉親書》上說：「人能執天道生殺之理，法四時運用而行，自然疾病不生，長年可保。」　　由此可見，我們的祖先在幾千年以前就認識到了順應四時、效法自然的養生之道。我國傳統醫學及養生學認為，人是存在於宇宙之間的一個小宇宙，宇宙中各種變化會對人體有影響，人體也會對宇宙的各種變化有感應。自然界的寒來暑往等興衰變化，風雨雷電等自然現象，尤其是四時節氣交替及其所帶來的風寒暑溼燥熱等氣候環境，對人的情緒及健康有著重要影響。所以我們的祖先認為想長壽延年，就要順應四時，通過修煉達到天人合一的境界，並認為服藥保健不如通過調養心神而進行形體修煉。　　因此本書以古代「天人合一，順應四時」的養生法則為基礎，詳細介紹了季節變換、節氣交替中的養生食方，並結合一些現代科學的食療理論及鍛鍊方法，使讀者能夠輕鬆掌握延緩衰老、永保青春及祛病延年的祕訣。


	目錄《24節氣養生食方》推薦序前言春總說立春養生食方雨水養生食方驚蟄養生食方春分養生食方清明養生食方穀雨養生食方夏總說立夏養生食方小滿養生食方芒種養生食方夏至養生食方小暑養生食方大暑養生食方秋總說立秋養生食方處暑養生食方白露養生食方秋分養生食方寒露養生食方霜降養生食方冬總說立冬養生食方小雪養生食方大雪養生食方冬至養生食方小寒養生食方大寒養生食方【附錄】附錄一：卦象六爻圖附錄二：八卦與節氣圖附錄三：經絡運行與節氣關係圖《24節氣養生藥方》推薦序前言春總說立春養生藥方（老人保健及感冒方）雨水養生藥方（腮腺炎、痔瘡及月經不調方）驚蟄養生藥方（蕁麻疹、皮膚炎、肝炎、麻疹及水痘方）春分養生藥方（春瘟、外感風寒、小兒水痘方）清明養生藥方（小兒感冒、急性病症方）穀雨養生藥方（胃潰瘍、胃炎、神經痛及關節炎方）夏總說立夏養生藥方（黃褐斑、神經性皮炎藥方）小滿養生藥方（腳氣、溼疹、汗斑方）芒種養生藥方（感冒、日本腦炎方）夏至養生藥方（暑溼感冒、尿結石、頭痛方）小暑養生藥方（防中暑、消化不良方）大暑養生藥方（中暑、糖尿病藥方）秋總說立秋養生藥方（腹痛腹瀉藥方）處暑養生藥方（支氣管擴張、肺結核藥方）白露養生藥方（哮喘、鼻炎鼻血藥方）秋分養生藥方（感冒咳嗽、小兒感冒藥方）寒露養生藥方（中風及陽痿藥方）霜降養生藥方（慢性胃炎、關節痛藥方）冬總說立冬養生藥方（流行性感冒藥方）小雪養生藥方（治風溼方）大雪養生藥方（感冒、關節炎、神經痛方）冬至養生藥方（凍瘡與高血壓藥方）小寒養生藥方（治高血壓藥方）大寒養生藥方（感冒、支氣管炎藥方）【附錄】附錄一：卦象六爻圖附錄二：八卦與節氣圖附錄三：經絡運行與節氣關係圖

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