天生就會跑2.0

第一部分　一場並肩作戰的瘋狂冒險
它曾被人虐待過，被人遺棄過，這種遭遇會讓一隻動物心生絕望感。你需要給這只動物一個目標。你得給它找點事做。
1　黑暗中的顫抖身影
2　想讓它活下來，得給它找點事做
3　沒人喜歡我們，但我們不在乎
4　謝爾曼的新朋友

第二部分　釋放奔跑的天性
以後不管走到哪裡，它都要面對可怕的新事物，現在最好忘掉未來的漫漫長路，一次專注於搞定一件可怕的事。
5　礦工、流浪漢、惡棍與瘋狂奔跑的毛驢
6　最艱難的比賽竟是最好的康復機會
7　與動物建立聯結是所有人的本能
8　四蹄疾馳的律動聲
9　一次專注於搞定一件可怕的事情
10　希望它加速跑起來，就要給它選擇道路的自由
11　謝爾曼悟出了比賽的要訣
12　阿米什鄰居，不用拉鍊的人生導師
13　滿月賽跑，沐浴在月光之下
14　新鮮力量的加入，小驢瑪蒂爾達
15　謝爾曼的教練、醫生和陪練都出局了
16　多功能驢子組合戰術

第三部分　歡迎來到賽驢跑的世界
如果你在開始之前就知道自己已經失敗了，你還是要毅然去做，並且無論如何都要堅持到底。你很少會贏，但總有贏的時候。
17　相互治癒，兩個需要療愈心靈的夥伴
18　一場完美的過河訓練
19　你很少會贏，但總有贏的時候
20　我們是一個團隊
21　不是朝著最終目標努力，是從最終目標開始倒推
22　那些奇奇怪怪的訓練策略
23　除非一起跑，否則就不跑

第四部分　為自己而跑
刹那間，我恍然大悟。我終於知道，從謝爾曼站起來重獲新生的那一刻起，它到底在想些什麼－相信我，我可以的。
24　必須給謝爾曼一次奔跑的機會
25　“害怕什麼，就去做什麼”
26　相信我，我可以
尾聲　家，就是和你在一起的地方
致謝
譯者後記　故事還在繼續

克里斯多夫·麥克杜格爾（Christopher McDougall）
暢銷書《天生就會跑》《天生是英雄》作者，TED演講人。
曾擔任美聯社駐外記者，負責報導盧旺達和安哥拉的戰事，曾三度入圍美國國家雜誌獎，為《戶外》《紐約時報》《跑者世界》《男士健康》等刊物撰稿。
目前，他和妻子、兩個女兒居住在美國賓夕法尼亞州鄉間，除了寫作外，也會在他家附近的阿米什農莊（Amish farm）中跑步、游泳和登山。
 


譯者簡介

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宋明蔚
戶外媒體人，圖書譯者。曾任《戶外探險》雜誌執行主編。常年關注山嶽文學與戶外文化。