美人魚去看心理醫生：自我覺醒的心旅行

這是一本以探索內在衝突與內心傷痛為主題的小說，融入心理治療手法與自助手法，呈現現代女性內心從矛盾到整合、從自我苛責到自我悅納、從捆綁到自在的深層旅行。

易晴，一個在旁人眼中生活趨近完美的女人：丈夫愛她，女兒乖巧，領導賞識，同事友善……

但是，只有她自己知道：兩點一線的生活讓她倍感疲憊與壓抑；為了顧家，她默默放棄了外派升職機會，眼睜睜看著別人取而代之，大放異彩；為了顧家，她忍痛拒絕了閨密的外出遊玩邀請，無比羡慕地看著閨密放飛自我……

易晴不知道：為何自己的內心有那麼多衝突？如何才能兼顧好個人與家庭？怎麼活，才能活出完整的自己，唱出美妙的歌？

在好友的推薦下，易晴結識了蘇青。在蘇青的引領與陪伴下，易晴展開了一場往內的心旅行。她慢慢感受自己，感受自己不知的傷痛，並通過心畫與自由書寫接觸內在自我。在瞭解父母帶給自己的影響以及自己的性格、為人處世如何形成的過程中，她終於明白：自己是丟掉聲音的美人魚，她被自己噤聲了——犧牲一部分自我，“成全”他人。

其實，很多女性都曾是失去聲音的美人魚。其實，女人的魅力不在於放棄發言權，也不在徹底的自我犧牲中產生。女人要懂得運用她美麗的聲音,淋漓盡致地表達豐沛的情感與心緒。女人啊，要做一條內在完整的美人魚，唱出自己的歌！

自序 一場微小卻壯闊的旅行/01

第一章 她丟失了自己
疲憊狠狠地撞在她心口/003
一個個讓她心亂的畫面浮現/006

第二章 初遇心理醫生
安頓了讓她崩潰的內在混亂/015
開啟心旅行/019
心底緊繃的弦啵的一聲鬆開了/022
多了一份安心的感覺/030

第三章 看不到傷口的傷
她都知道，但是做不到/035
遇見未知的傷/040
看不到的傷口/043
柔韌的藤蔓緊緊捆縛住她的心/046
身體記得、頭腦遺忘了的過往創傷/049

第四章 接觸深埋的隱秘自我，和內心世界連接
心底好像有一片很厚重的暗影/055
自在、真實的自己存在嗎？/059
痛苦讓她醒過來，讓她下定決心面對/062
畫出不自知的深層自我/066

第五章 帶著困惑繼續心旅行
收聽自己內心的聲音/071
溫柔地靠近自己/074
進退兩難，出口在哪裡？/079
她的心底有著一個怎樣的世界？/083
夢，走在她的意識之前/092
她以前無力面對，現在能嗎？/095
一種更深的懂得在她心中化開/100
疲憊的兩面生活/104
用自己需要的方式好好照顧自己/107
我們既是陷入迷陣者，也是解謎者/110
我受傷了嗎？它，是我嗎？/113

第六章 尋找“我是誰”的冒險旅行
心旅行重要的是用心體會/117
慢慢來，比較快/121
與真實且完整的自己相遇/126
我決定靠近我的憤怒/133
當情緒開始流動，生命也開始流動了/139
和內心的小女孩相遇/142
為什麼你覺得自己不夠好？/145

第七章 愛與傷
創傷是為了覺醒，這樣才能走出蒙昧的舒適圈/151
為自己療傷，走上完整自我的路/155
你承受不了的，值得好好療愈/160
小大人心理位移的傷/164
小大人難以依賴的痛/168
太會照顧人的她覺得很累/172
在內心，她一直都把自己往死路上逼？/175
我也是丟掉自己聲音的美人魚/181

第八章 為什麼我們受傷了，卻還會笑看自己的傷
她寧可自己不被看見？/191
怎麼面對一個既愛我又傷害我的人？/196
解開了長久以來的困惑/205
第九章 新生
她開始明白，這才是真實完整的自己/211
願意說出我自己/215
我的心曾經這樣死過/220
接受別人的付出/224
真正活出自己/227
成了一個更有力量的人/235
美人魚，請你唱出自己的歌/238
從“一個人是孤單的”到“一個人是完整的”/242

第十章 遇見完整圓滿的心世界
從死亡通往力量/247
探看死亡之旅/253
與誰的死亡相遇/257
她懂得了什麼是永遠/262
原來，死亡通往的是誕生/265
遇見完整新世界/269
找到自己安然的存在，也找到完整的力量/278
遇見了自己的美人魚/281

國家二級心理諮詢師，薩提亞學院（Satir Institute of the Pacific）認證合格心理諮詢師。臺北實踐大學家庭諮詢與輔導碩士。

曾任《心理月刊PSYCHOLOGIES》主編。在雜誌傳媒工作期間，訪談傑出人物一千多位，淬煉出深刻的觀察力與探索力，對都市人的生活、情感及心靈渴望有著深入的觀察與體會。曾獲2003年亞洲出版業協會（SOPA）卓越報導寫作獎。

近十餘年，投身心理諮詢領域。擅長以一顆溫柔細膩的心傾聽，以一雙涵容接納的眼引領、陪伴，以溫暖正向的語言方式，將心理學巧妙融入大眾的生活。
另著有《你淡定的樣子真好看：來自薩提亞的生命啟發》一書。